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寶島神很大

江志豐雙眼眼角膜破裂　醫：視力恐剩0.1

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民調逼近江啟臣只差1.9％！何欣純發聲了

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險錯過匝道！台中客運151急煞硬切槽化線

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拿沈伯洋照片合成情色照　北市男認罪

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玄濟宮復出！尬電開嗆：哪個邪教這麼可憐

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賓士違停害武嶺塞爆　警：已連繫車主到案

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遷移松機張景森發聲了！蔣萬安：不謀而合

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軍購用「中國晶片」交貨　無人機大廠慘了

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北市毒駕撞號誌桿落跑！2小時後現身警局

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蔣萬安競辦控造謠營養午餐　沈伯洋回應了

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼雙重中獎機會

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時間淬經典！馬祖酒廠連10年飄香國慶酒會

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桃園護國宮夜巡起駕！近千人接力傳遞香擔

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國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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GBA61

健康餘命

2023全球平均餘命73.3歲　近COVID疫情前

2023全球平均餘命73.3歲　近COVID疫情前

世界衛生組織（WHO）今天表示，全球平均餘命已經接近COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情之前的水準，但健康餘命恢復速度較為緩慢。

2026/10/02 11:12

哈佛曝「抗老5關鍵」！多活10年爽快日子

哈佛曝「抗老5關鍵」！多活10年爽快日子

健康老化已成現代顯學，根據哈佛大學的長期研究，擁有極佳生活型態者，比起生活習慣差的人，男性平均能多出9.9年、女性多出9.4年，不僅遠離癌症、心血管疾病及糖尿病，更能維持年輕體態。醫師洪永祥指出，健康的關鍵在於五大指標，包括終身不菸、維持BMI於18.5~24.9的體重、每日規律運動30分鐘、攝取高品質原型食物，以及嚴格控制飲酒量。

2026/08/30 12:58

不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命

不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命

許多人以為，必須做出巨大犧牲才能換來健康，但醫師王思恒表示，其實，只要把「睡、動、吃」3件事做得更好一點即可。若人能把這三項都調整到最佳區間（每天睡7~8 小時、中高強度運動 40 分鐘以上、優質飲食），相較三項都做最差的人，可多換取9~9.5年的無慢性病壽命。「每天多睡5分鐘、多動2分鐘，效益遠勝極端運動。」

2026/07/26 09:41