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男性生殖

裸睡比較健康？專家揭密：有助精子健康

裸睡比較健康？專家揭密：有助精子健康

近期全台高溫不斷，許多民眾因悶熱難以入眠。美國睡眠專家指出，入睡前核心體溫需下降約1度，若環境過熱將嚴重影響睡眠品質。建議從改善「睡眠微氣候」著手，選用透氣吸濕的寢具與輕薄睡衣，甚至裸睡以利散熱。此外，過熱環境恐損害男性生殖健康，穿著寬鬆衣物有助精子生成。伴侶間增加肌膚接觸雖能分泌催產素、提升親密度，但專家提醒務必先溝通。維持室內涼爽通風，是酷暑中擁有一夜好眠的關鍵。

2026/06/03 06:14