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    臟腑
    天天躺著數綿羊？教你擺脫「安眠藥黑洞」

    天天躺著數綿羊？教你擺脫「安眠藥黑洞」

    長期失眠不僅影響生活，過度依賴安眠藥更可能導致藥物成癮。宏怡中醫院長章晉瑋醫師指出，失眠多源於臟腑氣血失衡，臨床上常見心火旺盛、心血不足及肝鬱氣滯等體質。針對不同失眠型態，應對症調理，而非僅靠藥物強制關機。除了專業中醫治療，醫師也分享5招助眠秘訣，包含按摩風池、神門等穴位，睡前溫水泡腳，運用白噪音及調整寢具與室溫。透過改善體內陰陽平衡與優化睡眠環境，才能從根本解決失眠，找回深層好眠，擺脫藥物依賴，重拾健康生活品質。
    2026/08/06 03:10
    多夢早起眼腫手腳冰冷　中醫：恐易胖體質

    多夢早起眼腫手腳冰冷　中醫：恐易胖體質

    夜裡多夢失眠、早起常發現自己眼瞼微腫、平時總手腳冰冷，看在中醫眼裡，這些可能都是易胖體質徵兆，只要代謝逐步恢復正常，仍有機會慢慢形成較不易囤積脂肪的易瘦體質。
    2026/04/14 06:12