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林郁晴

消暑清涼解渴　中醫有法寶

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台灣夏季天氣炎熱，常讓人口乾舌燥，想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴，喝水最好！中醫師並建議，可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材，在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用；另一個簡單的選擇，就是藉助市面上濃縮天然草本植物萃取的喉糖，同時具有清涼消暑、生津止渴功效，能夠幫助忙碌的上班族，紓解冷氣房內喉嚨乾燥不適的問題，也可以保持口氣清新與清爽提神。

2017/09/15 03:40

壓力大精神易緊繃　夜睡不寧有方可循

壓力大精神易緊繃　夜睡不寧有方可循

上班打卡制、下班責任制，工作壓大好大！上班族長期過勞、壓力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、情緒不穩、焦慮等症狀，進而影響生活品質。中醫師林郁晴表示，有長期嚴重失眠者，可使用人參、柏子仁等中藥補元氣，達到補益勞損、寧心安神的效果，失眠情況也能獲得改善。

2015/08/06 08:14