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海馬迴

大腦過3歲不再發育？「4招」讓海馬迴回春

大腦過3歲不再發育？「4招」讓海馬迴回春

大腦並非過了3歲就不再發育，營養師林俐岑強調，大腦記憶中樞「海馬迴」具高度可塑性，透過健康生活型態可延緩認知功能衰退。海馬迴負責記憶固化、空間導航與情緒調節，直接影響失智風險。若想讓海馬迴逆齡，建議落實4關鍵：一、結合有氧與肌力訓練，並從事需肢體協調的運動；二、採地中海飲食，攝取莓果、深綠蔬菜與Omega-3脂肪酸；三、維持充足規律睡眠以利腦部修復；四、持續學習新事物並適度紓壓。

2026/08/21 07:30

大腦不是突然老化！醫揭50歲後巨變

大腦不是突然老化！醫揭50歲後巨變

權威期刊《科學》最新研究揭示，人類大腦並非突然老化，而是在50至75歲間出現關鍵轉折。加州大學聖地牙哥分校團隊透過單細胞基因分析發現，海馬迴中的免疫細胞組成發生劇烈改變，傳統負責大腦清掃的小膠質細胞數量驟減，轉而被具有發炎特質的類小膠質細胞取代。此外，血腦屏障功能減退與腦細胞DNA結構鬆脫，均導致基因調控能力下滑。此研究證實大腦衰老是免疫、血管與神經系統共同作用的複雜過程，這項顛覆性的發現，不僅打

2026/08/04 03:12

長期高壓海馬迴恐縮14％做2事修復腦神經

長期高壓海馬迴恐縮14％做2事修復腦神經

不少人年紀輕輕卻常出現忘東忘西、話到嘴邊突然想不起來，或是剛開完會就忘記重要內容等情況。營養師林俐岑提醒，這不一定是失智症前兆，而可能是長期慢性壓力造成的大腦警訊。研究顯示，持續處於高壓狀態下，可能導致掌管記憶力的海馬迴體積萎縮，甚至高達14%，進一步影響記憶、專注力與認知功能。

2026/06/11 03:57

不是念書！研究曝「它」能護大腦、防失智

不是念書！研究曝「它」能護大腦、防失智

根據推估，國內失智症患者已突破35萬人，且數字持續攀升。失智症又以阿茲海默症為最大宗，它會影響記憶、語言與思考，目前尚無根治方法，一項研究指出，規律運動不只能保護健康的腦細胞，還能在老化的大腦中恢復平衡，明顯降低阿茲海默症風險。

2026/03/12 11:50

喪禮卡到陰？婦斷片亂語　醫：再晚就慘了

喪禮卡到陰？婦斷片亂語　醫：再晚就慘了

彰化一名 60 多歲婦人日前參加至親喪禮，突然像斷片般不斷重複詢問：「我為什麼在這裡？」家屬起初以為她是悲傷過度甚至「卡到陰」，沒想到就醫檢查後，竟發現是腦部「海馬迴」區域中風，引發罕見的「短暫性全面失憶」。醫師警告，這種中風外觀無異狀，極易被忽視。

2026/01/03 10:35

「1類飲食」害人易迷路！20歲就開始失智

「1類飲食」害人易迷路！20歲就開始失智

失智多半發生於年長者身上。但一項新研究發現，天天高脂高糖飲食的20歲年輕人，空間定位表現較差，也就是容易迷路，而這項能力也是失智症初期常受影響的功能之一。研究發現，高脂高糖飲食的影響遠超過體重，它可能會損害大腦中負責空間能力的「海馬迴」，因而產生此結果。

2025/04/30 12:43

驚！牙齒「1狀況」不理　失智風險增3倍

驚！牙齒「1狀況」不理　失智風險增3倍

牙齒與大腦健康密切相關。中醫師胡乃文表示，日本研究發現，牙齒掉落後不補者罹患失智症的風險較一般人增加3倍，原因在於人缺牙後容易只吃流質食物，咀嚼次數減少，就無法有效刺激大腦中的「海馬迴」，導致海馬迴萎縮，進而導致失智症。

2025/04/19 09:05

獨／越罵越笨！權威醫：基因被貼負面標籤

獨／越罵越笨！權威醫：基因被貼負面標籤

在教養孩子時，很常聽間一句話「愛之深，責之切」，但國外研究發現，長期受到嚴厲管教及言語暴力的小孩，其大腦三個重要區域可能出現縮小情況，包括：前額葉皮質、海馬迴和杏仁核，這樣的孩子在情緒、認知和社交能力都會受到負面影響。我國基因權威醫師張家銘也表示，基因就像人生的底圖，後天環境就像畫筆，當一個健康的孩子隨著長大出現學習困難或表達障礙等，問題恐來自「基因表達」的改變，而這改變與長期的負面教育方式有關！

2024/12/13 07:30

中山美穗驟逝「心被掏空」！新研究揭原因

中山美穗驟逝「心被掏空」！新研究揭原因

日本54歲女星中山美穗今（6）日傳出逝世消息，被發現陳屍在家中的浴缸，她1995年知名電影《情書》讓她登上演藝事業高峰，令人關注的是，她昨（5日）日才在IG發文透露，這兩天她的心情像是被掏空。醫師王介立今晚在臉書表示，本週一篇發表在《Nature》的研究發現，重度憂鬱症的一個重要臨床表現之一，是患者對愉悅感的感知與回應明顯降低，也因此缺乏對物質或社交接觸等正向報酬的追求與渴望，此種症狀稱為「失樂症

2024/12/06 07:16

憂鬱恐加速長者記憶衰退「3症狀」一次看

憂鬱恐加速長者記憶衰退「3症狀」一次看

一份2024年6月發表於《美國醫學會期刊網路版(JAMA Network Open)》的研究指出，憂鬱症狀與老年人之後的記憶力衰退狀況有高度雙向關聯。醫師提醒，老年憂鬱常被誤認為是正常老化現象，其併發的認知功能障礙更會導致失智症，需留意長者的身心狀態，並適時尋求專業醫療協助。（記者：簡浩正）

2024/09/04 11:49

這零食超威!增記憶力、專注力「防失智」

這零食超威!增記憶力、專注力「防失智」

眾多研究發現，黑巧克力是相當健康的食物，例如穩定血糖、降血壓等。醫師江守山表示，研究發現，可可和巧克力中的多酚能增加大腦血流，改善海馬迴的功能，能改善語言的流暢度、記憶力、專注力。

2024/07/19 03:35

疑酗酒？唐治平深夜才現身醫籲3事避失智

疑酗酒？唐治平深夜才現身醫籲3事避失智

唐治平，演過不少偶像劇、八點檔，近年戲約漸少淡出螢光幕，日前傳出他負債百萬還長期酗酒，昨（4）日因母喪現身鏡頭前，說「中華民國法律有規定不能喝酒嗎？」但明顯消瘦的外型，和過往花美男形象有很大差異，也讓外界震驚。對此，身心科醫師表示，若有長期酗酒習慣或酗酒過度者，恐造成腦部海馬迴受損，除了影響情緒、反應能力會比較差外，更可能出現失智、短暫失憶等情形，建議就醫治療。（記者：簡浩正）

2024/06/05 03:48

想太多會得「聰明病」？不知不覺慢性自殺

想太多會得「聰明病」？不知不覺慢性自殺

聰明反被聰明害，太聰明反而死的快！居然連原始人都過得比你好？來自醫界的愛因斯坦-未來健康研究院院長-方識欽醫師，首次在三立新聞網《奕起聊健康》節目中透露容易染上「聰明病」的高風險族群有哪些，竟發現你我都早已深受其害，該怎麼避免和根治，謹記「多多少少」就是關鍵！

2024/03/14 05:37

詹雅雯罹帕金森　醫：若退化恐失智症

詹雅雯罹帕金森　醫：若退化恐失智症

「金曲歌后」詹雅雯近期因食慾不振，體重驟降8公斤，就醫做完一連串檢查之後確診罹患帕金森氏症，左腦已經中度痿縮，又對她的人生投下一枚震撼彈。神經內科醫師表示，巴金森氏症是第二常見的神經退化性疾病，僅次於失智症。兩類患者現大多在50至60歲間發病，雖好發原因與症狀有所差異，但如果為典型帕金森氏患者未持續治療，晚期神經退化恐至大腦，也會造成失智症。現已有多款藥物，建議應及早治療。（記者：簡浩正）

2021/03/19 12:06

一睡不醒…健康女突腦病變　醫揭原因

一睡不醒…健康女突腦病變　醫揭原因

台中一名高小姐，有天睡覺睡到下午，家人驚覺不對勁叫她，但發現怎麼叫都沒反應，嚇得連忙將她送醫急救。經初步驗血檢查發現，高女極度低血糖（18mg/dl），院方立即為她注射葡萄糖液，但她仍昏迷不醒，進一步檢查發現，她的兩側大腦和海馬迴腦病變。經幾個月的治療，高女雖已清醒，但行為反應大不如前，變得很癡呆、遲鈍，對此醫師表示，該案例是長時間低血糖導致的腦病變，因時間太久造成腦損傷。

2020/09/18 05:51

為何失憶不會忘記語言？網神解腦結構

為何失憶不會忘記語言？網神解腦結構

在許多電影或偶像劇中，時常能看到「失憶」的橋段，而因意外或疾病失去記憶的主角，雖然會忘記過去發生的事，甚至自己的名字，但大多都能應答如流。就有網友好奇，如果人類失去至今的一切記憶，理應連所學知識都一併忘記，「為什麼不會忘記語言？」文章曝光後，不少鄉民隨即提出解釋，揭開大腦神秘構造。（陳頡）

2020/05/29 10:37

學習要趁早？13歲後腦學習細胞將…

學習要趁早？13歲後腦學習細胞將…

美國加州一項新的研究報告指出，掌管人類記憶和學習的大腦區域，似乎在13歲時就停止分裂產生「學習、認知」的新神經細胞。

2018/03/10 06:00

沒事「抱一抱」！好處超乎你想像

沒事「抱一抱」！好處超乎你想像

人在開心、傷心的時候，總希望有人可以「抱一下」，藉此與他人「分享喜悅」或依靠對方「尋求安慰」。不過有科學家發現，擁抱不僅能安撫對方情緒，對於身體也有不少好處。據日本《NAVER》，整理出「擁抱」5大好處，建議沒事就多抱抱。

2017/09/30 06:30

爸說要打死我跟弟弟..這號碼救了她

爸說要打死我跟弟弟..這號碼救了她

「爸爸在出門前說，要打死我跟弟弟！」一名來自單親家庭的小花（化名），由於她的父親受到婚姻問題的影響，情緒不易控制，經常恐嚇她和弟弟，讓其嚇得趕緊打給113保護專線求助。銘傳大學社會與安全管理學系助理教授戴世玫表示，長期目睹家庭暴力的兒少，對腦部會有損害外，還有國外研究統計，男童長大後，有三分之二恐會變成施暴者。

2017/01/11 04:28

太多糖不只讓你胖　還可能影響大腦

太多糖不只讓你胖　還可能影響大腦

世界衛生組織（WHO）建議人類的每日糖分攝取約為50克（約12茶匙的量），儘管大部分的人都曉得過多糖類對健康的影響，包括引起肥胖、心血管疾病等等，最近於澳洲新南威爾斯大學的研究結果卻發現，高糖類攝取對腦類也有可能對大腦造成嚴重的不良影響。

2016/02/21 07:04

榮總：認知障礙患者　失智風險高4倍

榮總：認知障礙患者　失智風險高4倍

你常常忘東忘西，甚至連朋友名字也叫不出來嗎？那恐怕有輕度認知障礙的風險。榮總調查國內有57萬名輕度認知障礙患者，其中若是不愛動腦筋，恐怕有高達4成3會轉化成失智症，比愛動腦筋的1成高出許多，醫師建議年長民眾更要多走出戶外，多做動腦運動才能預防失智風險。

2015/12/30 03:51

台版《別相信任何人》記憶轉身歸零

台版《別相信任何人》記憶轉身歸零

失憶是什麼感覺？如果你的記憶只維持幾分鐘就歸零，人生還有意義嗎？在新竹縣北埔鄉，有一位25歲的年輕人陳宏智，他高中時發生車禍，腦部重創後，只能記得幾分鐘的事情，常常一轉頭，就記不得剛剛認識的人，也記不得東西放哪。為了讓自己有「活著」的感覺，他開始把筆記本當成「義腦」，每天寫下當天做了些什麼，用文字記錄著他遺忘的人生。

2015/07/15 05:28