陳珮淳相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

  • 娛樂星聞娛樂星聞
  • iNEWSiNEWS
  • 祝你健康祝你健康
  • 阿立導讀阿立導讀
  • 寶島神很大寶島神很大
  • 富房網富房網
  • 即時
  • 熱門
  • 影音
  • 熱搜
  • 直播
  • 政治
  • 社會
  • 娛樂
  • 生活
  • 健康
  • 國際
  • 兩岸
  • 運動
  • 財經
  • 專題
  • 新奇
  • 科技
  • 旅遊
  • 汽車
  • 寵物
  • 作者
  • 阿立導讀
  • 特企
  • 遊戲
  • 專欄
  • 民調
  • 活動
  • ESG永續
  • 彩券
    • 纖維吃夠沒？看身體3訊號：腹脹竟上榜
    12:44
    韓國瑜為何開罵？媒體人曝蔣萬安重大警訊
    12:43
    來台過第20個國慶日　男星曬國旗照吐心聲
    12:40
    沈伯洋遭監控！李怡貞轟「真正的照妖鏡」
    12:39
    南拳媽媽潛水遭襲！控導潛「殺人未遂」
    12:38
    烏干達男國慶喝太嗨　花博酒吧搭訕被制伏
    12:37
    3度心肌梗塞　85歲謝雷宣布遺產繼承人
    12:35
    16歲女拒男同學告白　遭鐵條爆打命喪校園
    12:32
    尪不敵桃色誘惑…外遇女學生！妻悲揭家醜
    12:30
    日本愛吃拉麵仍長壽！醫揭城市設計藏關鍵
    12:29
    謝和弦國慶日出新歌喊：愛自己國家很正常
    12:29
    同台國慶升旗　黃世杰邀張善政辯論桃願景
    12:26
    馮德倫金馬落榜認了這事　首曝舒淇反應
    12:22
    裁判制服印蝦皮購物引熱議　TPBL聯盟回應
    12:22
    韓國瑜國慶狂噴政治攻擊　黨政人士轟失格
    12:22
    張嘉郡出席雲林國慶升旗健走　與鄉親迎接
    12:20
    犯這大忌！律師：蔣萬安專訪慘成三寶市長
    12:20
    同台詹雅雯唱跳！沈伯洋笑：我不適合跳舞
    12:20
    前女團成員負債5千萬創業　今突官宣結婚
    12:18
    松機遷建「台東醫療恐先垮」石崇良回應了
    12:12
    台灣彩券開獎直播中
    20:31
    大樂透加碼雙重中獎機會
    12:00
    10/12起39樂合彩加碼
    12:00
    LIVE三立+24小時直播
    15:27
    三立iNEWS新聞台線上直播
    18:00
    黃世杰、沈伯洋都畫進作品
    20:00
    行政院公布普發現金日程！
    12:00
    國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
    11:00
    蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
    10:00
    為內容找資金　為創意找市場！
    17:00
    乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
    12:00
    AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
    12:00
    TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
    11:00
    華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
    19:00
    GBA61
    陳珮淳
    忙到沒吃飯卻更胖 1元凶曝！不是再少吃

    忙到沒吃飯卻更胖 1元凶曝！不是再少吃

    明明吃不多卻肚子越來越大？營養師陳珮淳指出，上班族若出現褲頭變緊、臉變圓及背變厚，且有白天沒胃口、晚上卻暴食的狀況，可能是「壓力肥」作祟。長期壓力會引發情緒性進食，加上熬夜、攝取高糖炸物，導致脂肪堆積。想改善壓力肥，重點不在少吃，而是應補足蛋白質以維持飽足感，並攝取富含鎂、Omega-3及維生素B群的營養密度高食物。建議民眾從減壓著手，透過飯後散步、調整作息及改善飲食習慣，打破惡性循環，有效控制體重與健康。
    2026/09/01 04:26
    吹冷氣就耳鳴！醫揭5壞習慣釀禍

    吹冷氣就耳鳴！醫揭5壞習慣釀禍

    天氣炎熱，結果一進到有冷氣的地方，耳朵就開始嗡嗡嗡，好像住了整排蟬，營養師提醒，這種情況通常跟溫差太大、缺水、壓力、睡不好與營養失衡有關。
    2026/05/30 06:04
    狂喝冰水仍熱爆！營養師推「7排濕食物」

    狂喝冰水仍熱爆！營養師推「7排濕食物」

    台灣近日連日高溫，許多人常感到身體濕黏不適。營養師陳珮淳指出，高溫、高濕環境會使流汗量增加，若飲食又偏油膩、過甜或重口味，恐讓身體的不適感更明顯。她建議，想改善濕黏狀況，可適量攝取7種食物，如冬瓜、小黃瓜等，並搭配蛋白質來源，增加飽足感。
    2026/05/30 08:30
    青花菜梗別丟！藏40%營養 可通腸、穩血糖

    青花菜梗別丟！藏40%營養 可通腸、穩血糖

    青花菜等十字花科蔬菜被視為「抗癌神菜」，但你在下鍋前都怎麼處理？營養師陳珮淳指出，很多人切青花菜時，都會把菜梗丟掉，不過其實青花菜最有營養的地方就是粗粗的菜梗，維生素C密度比柑橘還高，且能穩定血糖，內部質感也很脆甜多汁，因此提醒以後吃青花菜時，不要再把菜梗丟掉。
    2026/04/19 02:59
    南北滷肉飯誰最肥？營養師揭「大魔王」

    南北滷肉飯誰最肥？營養師揭「大魔王」

    北部滷肉飯、南部肉燥飯，誰比較罪惡？營養師陳珮淳發文說明，南北只是口味，滷肉飯／肉燥飯讓人變胖的關鍵在油、鈉、糖、飯量「四個都開最大，體重計當然也開最大。」尤其飯量（醣類攝取）是真正的大魔王，吃太多讓血糖上升快，引發胰島素分泌多、容易促進脂肪儲存。推薦吃滷肉飯／肉燥飯時，可將飯量減少1／3，同時搭配菜、蛋讓營養均衡。
    2026/03/06 04:08
    年菜怎麼吃開運健康？營養師揭9道菜吃法

    年菜怎麼吃開運健康？營養師揭9道菜吃法

    過年餐桌澎湃豐盛，少不了象徵吉祥的年菜，但吃下好寓意的同時，油脂與鈉含量也容易爆表。營養師陳珮淳就解析9道常見年菜，包括油飯、豬腳、佛跳牆與長年菜等，提醒民眾該如何吃得健康又開運。
    2026/02/16 12:54
    天冷進補要小心！醫曝「3大進補地雷」

    天冷進補要小心！醫曝「3大進補地雷」

    冬天到了，許多人都喜歡吃羊肉爐、薑母鴨進補身體。對此，營養師陳珮淳提醒，「越補越暖、越補越順」是錯誤的觀念，補錯方式很可能讓膽固醇衝上天，因此陳珮淳列出3大膽固醇地雷以及安全進補身體的健康吃法給民眾參考。
    2025/12/15 10:47
    生魚片放20分鐘細菌狂飆！專家曝3大迷思

    生魚片放20分鐘細菌狂飆！專家曝3大迷思

    生魚片是很多人喜愛的美食之一，但若是吃到不新鮮的可能會造成腸胃的負擔。對此，營養師陳珮淳分享3個有關生魚片的迷思，以及安心吃生魚片的3個小撇步，讓大家都可以在吃得開心的同時，也能吃得安心。
    2025/12/15 09:37