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方糖
麥當勞厚鬆餅堡夯！營養師揭「驚人糖量」
麥當勞早餐「厚鬆餅堡」一開賣就掀起熱潮，營養師也提醒，早餐一份厚鬆餅堡約含三顆方糖的量，若再搭配奶茶，攝取的精緻糖量就已經超過每天標準值的一半，整日下來吃進去的糖量，不用等到晚上，中午過後直接超標。（記者：簡浩正）
2024/11/19 10:49
超胖！汽水含糖排名…冠軍高達52顆方糖
中元普渡將至，為了祭祖及祭拜好兄弟，不少人會準備澎湃的供品，其中，汽水等飲品更是供桌上必備品項，還有人說「要拜有氣的才會旺」，不過隨現代人飲食習慣變化，加上對養身觀念重視，營養師高敏敏就提醒，汽水其實就是「糖分炸彈」，切勿因促銷被吸引，造成食物過期及熱量囤積。
2024/08/14 08:14
12款汽水熱量曝 它最肥！可樂只排第三
農曆七月是普渡旺季，汽水是常見的供品，但營養師高敏敏提醒，汽水等於糖份炸彈，她列出12款中元普渡常見汽水的熱量、糖量圖鑑，以每罐容量均2千毫升來說，芬達熱量最高、達1048大卡，其次為七喜汽水。熱量最低則為維大力汽水，為680大卡。
2024/08/12 01:22
飲料最胖配料排行：珍珠排第6、最肥是它
台灣人愛喝手搖飲，尤其多種配料，想加甚麼應有盡有！不過不只茶的甜度嚇人，就連配料的也很恐怖！營養師高敏敏將數種手搖飲配料熱量依高低分為紅、黃、綠燈區，入榜紅燈區的就有8款。她指出，每一種料都會蜜過糖才會有香甜滋味，就算點無糖飲，也會因添加配料而潛藏精製糖。
2023/09/15 07:36
超商罐裝飲它最可怕 堪比全糖手搖飲
炎炎夏日到來，許多縣市這幾天艷陽高照，體感溫度直線飆升，這時來上一杯冰涼飲料，實在再消暑不過，但超商罐裝飲料其實不比手搖飲含糖量還少；營養師高敏敏就整理出10款罐裝飲料含糖量排行，其中以一罐600ml的果汁汽水，含糖量就有70.8g相等於14顆方糖，相當驚人。
2022/07/17 07:01
別被酸酸飲品騙了 營養師：恐更多糖
不管是夏天還是冬天，許多民眾嗜喝手搖飲，人手一杯飲料，但又怕「含糖量」過高，所以改喝超商販售的罐裝飲料，但這樣真的有比較好嗎？營養師高敏敏表示：「有時候不要被酸酸的飲品給欺騙了，為了減少酸度，反而可能會加入更多糖，建議可以喝無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等。」（實習編輯 許琬琦）
2021/11/20 05:02
一杯超標！冬瓜檸檬換算含14顆方糖
夏天解渴又想喝進健康，許多人會選冰涼水果飲，但小心越喝越胖！看起來無害的冬瓜檸檬，為了讓甜壓掉酸的口感，含糖量竟然比可樂還要高，換算起來約有14顆方糖量，等於一杯就幾乎超過每日糖分建議攝取量上限。
2020/05/29 02:17
最甜手搖飲是它！等於吞下15顆方糖
一想到「最甜手搖飲」，你會想到什麼呢？很多人都認為珍奶一定是含糖量最高的飲料，但營養師跳出來為珍奶說話，他表示，其實酸酸甜甜的「翡翠檸檬」才是含糖量第一名，1杯700c.c就相當於吃進15顆方糖，長期飲用不僅會導致肥胖，還可能誘發糖尿病及其他心血管疾病。
2018/06/21 09:21
過量精緻糖恐宿醉 害人易怒又頭痛！
炎炎夏日，人手一杯手搖飲料，但喝太多小心「糖宿醉」！國外醫師研究指出，光是一杯半糖不加料的紅茶裡面的糖就已經超過成人一天的建議攝取量50公克，而且喝太多糖還會出現易怒、頭痛，甚至整個人昏沉，也就是所謂的「糖宿醉」症狀。
2018/05/04 02:45
台灣人嗜喝手搖飲 糖量比想像多1倍
國人愛喝手搖飲，一年喝下10億杯。食藥署規定飲料業者，要把飲料糖量標示出來，政策上路1年多，但是標示數字和民眾想像不太一樣。實際將飲料送驗，發現以50嵐波霸奶茶來說，糖度表寫4顆方糖，實際含糖量卻有8.6顆，是標示的2.15倍。茶湯會、清心綠茶糖添加量都比珍奶還要高。原來現行食藥署規定，珍珠、奶精的糖分都不用計算，也讓人疑惑，這樣的糖量表是參考還是誤導？
2017/05/05 09:24
飲料含糖量驚人！一天一杯紅茶就超標
炎炎夏日想吃些冰涼的消暑，民眾常選擇含糖飲料及冰品，不過這些飲料不但無法解渴，反而導致攝取過多熱量及游離糖（free sugar），容易造成健康負擔。衛生福利部國民健康署表示，一般成人每天攝取不得超過22.5公克，但市售全糖飲料幾乎全超標1倍以上，等於喝一杯紅茶就超標。
2016/07/23 03:16
沒人直接吃12顆方糖 手搖飲卻行？
天氣這麼熱，氣溫屢屢飆破新高，此時，不少人都想來杯涼的，「ㄟ，要不要訂手搖飲料啊？」妳身邊的同事是不是正在傳飲料訂購單給妳？相信，沒有人會想直接吃下十二顆方糖，但是卻能毫不猶豫的喝下含糖量更高的飲料，這就是飲料順口好喝所造成的一種莫名吸引力！
2016/07/20 09:41
狂吃水果減重 體重掉竟是糖尿病惹禍
一名44歲的謝姓婦人每天吃7份水果、半糖的珍珠紅茶及含糖豆漿，成功在3個月內減了10公斤，日前卻出現身體不適情形，檢查後才發現，原來體重狂掉的主因竟是高糖飲食引發糖尿病。
2016/05/26 08:17
超級甜！番茄醬100克含5顆方糖
酸酸甜甜的番茄醬，能讓蛋包飯、薯條、炸雞等食物增添風味。不過！番茄醬的甜份實在相當驚人，100公克的番茄醬就有26克的糖分，換句話說，其實蕃茄醬的四分之一是用糖做的，所以，下次還是少沾一點吧！
2014/01/13 09:16
戲院的「大可」含有50顆方糖糖分！
去電影院買個大杯可樂，居然等同吃進了50顆方糖？可口可樂歐洲區總裁昆西（James Quincey）坦誠，一罐可樂含有6茶匙的糖（約35克，7顆方糖），並允諾將會改良配方，讓可樂更健康一些。
2013/11/30 05:30
