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健身飲食注意事項

爆紅「高蛋白飲食」有陷阱！3種人恐出事

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隨著健身與減重風氣盛行，「高蛋白質飲食」成為不少人控制體重與增肌減脂的首選方法。然而，長期攝取過量蛋白質是否真的安全？3位專業醫師針對此議題提出警告，提醒民眾掌握正確攝取方式，避免掉入「高蛋白陷阱」。

2025/05/12 03:30