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GBA61

燕麥棒

4大偽健康食物曝　燕麥奶、能量棒被點名

4大偽健康食物曝　燕麥奶、能量棒被點名

現代人愈來愈重視健康，許多人因此放棄零食、飲料，轉而選擇那些標榜健康的食物，但許多看似健康的選擇，其實暗藏陷阱，你以為吃下了有助身體健康的食物，卻可能導致血糖失控、增加身體負擔，甚至在不知不覺中體重爆增。專家告訴CTWANT，燕麥奶、能量棒、全麥麵包、穀麥片正是最易誘導人的 4大偽健康食物，仔細挑選才能真正吃得健康。

2025/05/25 09:04

「這些健康零食」害人糖尿病：燕麥棒也中

「這些健康零食」害人糖尿病：燕麥棒也中

很多人以為，不喝珍奶、不吃蛋糕，就能良好控制血糖。但營養師薛曉晶表示，很多市售標榜健康的零食，其糖分遠高於一般人的認知。一篇研究指出，燕麥棒、水果優格、所謂的「無糖餅乾」這類食物的包裝常刻意營造「低負擔、健康」的形象，其實滿是添加糖與人工成分，讓人無意間增加胰島素阻抗的風險

2025/04/27 11:42

不甜卻害高血糖「3食物超騙」無糖也傷身

不甜卻害高血糖「3食物超騙」無糖也傷身

別以為吃「健康零食」，血糖就不會亂飆升。營養師薛曉晶提到，市面上有些標榜「健康」的零食，內含的糖分比想像中還多，包括燕麥棒、水果優格及無糖餅乾，其中無糖餅乾雖沒加蔗糖，卻含人工甜味劑，這類添加物會改變腸道菌叢，影響胰島素分泌。

2025/04/02 12:21