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板倉弘重

日醫揭10種蔬菜、進食順序　穩定血糖有效

日醫揭10種蔬菜、進食順序　穩定血糖有效

高血糖不一定會引發糖尿病，但若血糖長期偏高且無法有效代謝，便可能增加患病風險。因此，學會透過飲食控制血糖至關重要，而「吃對食物」更是關鍵。日本醫學博士倉弘重亦曾在著作中分享用餐時的正確順序，並表示這是降血糖的祕密武器。此外，他也推薦10種降血糖蔬菜，幫助血糖與膽固醇下降。

2025/03/23 02:06