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生理年齡
不是聊天、運動！「這事」讓身體年輕3歲
想延緩老化嗎？醫師江守山引用最新研究指出，積極參與文化活動如看電影、逛博物館或欣賞音樂會，有助於保持生理年輕。該研究分析英國逾千名中老年人數據，透過脈壓、握力及血紅素等十項指標評估生理年齡，結果顯示文化參與度較高者，平均生理年齡僅66.9歲，比參與度低者年輕約3歲。這項研究證實，豐富的文化生活與生理衰老進程密切相關，建議長者多走出戶外參與藝文活動。
2026/08/17 12:44
吃維他命到底有沒有用？哈佛研究揭密！
維他命究竟可否延緩老化，頗受關注。醫師鄭淳予表示，哈佛研究團隊的最新研究指出，經過2年的嚴謹隨機雙盲試驗，每天1顆「標準廣效型綜合維他命與礦物質」，生理年齡的老化速度減慢約4個月。「研究發現了安全且經濟實惠的方式可減慢老化時鐘，但若生活充斥壞習慣，維他命也無法逆轉老化。」
2026/03/18 03:48
她60歲「生理年齡21歲」!曾被判剩5年可活
英國《Women's Health UK》近日報導，美國出身、現年60歲的萊絲莉・肯尼（Leslie Kenny）曾在39歲時被診斷出類風濕性關節炎與紅斑性狼瘡，醫師當時告知她可能只剩下「5年好日子」。不過20多年後，她的健康狀況已大幅改善，甚至檢測顯示「生理年齡」僅21歲。
2026/01/18 10:00
懷孕會變老？研究揭「驚人真相」：更年輕
許多曾歷經懷孕生子的女性會慨歎自己的外觀，比起未婚的同齡者，明顯蒼老。一篇研究發現，懷孕會加速生理年齡，懷孕 18 週內，生理年齡平均增加2～3 年，但產後生理年齡明顯下降，甚至比懷孕前更年輕，顯示身體有強大的自我修復機制。研究並發現，純母乳哺育的媽媽在產後3個月時，生理年齡下降得更多，顯示哺乳可能有助於恢復身體年輕狀態。
2025/03/18 02:00
