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寶島神很大

中東局勢搞不定！兩大塑化龍頭「目標價」

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公益彩券創業　助斷指慈母守護身障兒

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2026決勝九合一

收心晨型人

收心了！醫揭「6字訣」:從夜貓族變晨型人

收心了！醫揭「6字訣」:從夜貓族變晨型人

年假即將結束，許多人不免捨不得假期間可以放縱的作息，醫師黃軒表示，如何收假收心，是有技巧的。針對如何從「夜貓族」變回「晨型人」，他建議，可嘗試每天提早30分鐘上床，早晨用陽光或輕音樂喚醒，泡杯咖啡提神。另外，有關對抗「收假憂鬱症」的秘笈，他表示，可採分階段「開機」，開工前一天花10分鐘列待辦清單，標註優先級。開工第一天，先處理「簡單小任務」，提升成就感。他總結開工生存指南為「慢慢來比較快」。

2025/02/03 07:30