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陳傳多60歲看起來卻像30歲　年輕秘密曝光

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60歲的人，真的可以看起來像30歲嗎？轟動華人社會、IG有208萬粉絲追蹤的新加坡的時尚攝影師陳傳多，被稱為「凍齡男神」。1966年出生的他，日前剛過60歲生日。陳傳多曾經為劉嘉玲、舒淇、徐若瑄、關之琳、彭于晏、張震、F4、Janet Jackson等大明星拍過照。在自傳書《人生，不需要每一次都贏》第一次公開自己保持青春與健康的12個關鍵秘密。

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58歲卻像30歲！他「4招」逆齡成網紅帥哥

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現代人追求抗老逆齡。醫師李思賢表示，一名爆紅的新加坡攝影師陳傳多，因逆齡外貌成為網紅，雖已58歲，但健美肌肉與年輕的外貌，看似20多歲年輕人。他分析，陳傳多逆齡的秘訣，在於健康飲食、適量運動、照顧肌膚、樂觀心態。就飲食而言，他堅持高蛋白、低碳水，遠離加工食品，例如每天早餐，都吃6顆水煮蛋，但只吃2顆蛋黃，以控制膽固醇，並搭配富含纖維的燕麥與酪梨，確保營養均衡。

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正確飲食是健康的基礎。醫師李思賢表示，爆紅的58歲新加坡男子陳傳多，由於年輕的外貌與健美的肌肉，看似20多歲年輕人，其飲食方式相當簡單，堅持高蛋白、低碳水，避免加工食品，例如，早餐都吃6顆水煮蛋，但只吃2顆蛋黃，以免膽固過高。主餐則偏好簡單健康的食材，如雞肉、魚湯與糙米。

2025/01/21 05:15