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櫻花蝦米糕

不是東坡肉！營養師揭過年最肥年菜是它

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過年享用年菜，在滿桌山珍海味面前，小心「熱量炸彈」讓身材在連假後悄悄走樣！好食課營養師張宜臻（Lexie）特別針對14款熱門年菜進行「一人份熱量解析」，發現奪冠的竟不是肥美的東坡肉，而是兩顆就直逼500大卡的「紅燒獅子頭」，吃一份米糕的熱量更等同於兩碗白飯。

2026/02/16 04:00

年菜熱量排行　獅子頭奪冠、這款米糕第二

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農曆春節腳步接近，除夕夜團圓飯，家家戶戶的重頭戲，豐盛的年菜象徵好運跟團圓，但享受美食攝取過多熱量，也會導致體重增加。就有營養師分享「一人份年菜熱量表」，熱量居冠的竟然不是肥滋滋的東坡肉，反倒是紅燒獅子頭，吃2顆熱量就高達475大卡。

2025/01/19 04:34