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GBA61

總死亡率

蛋白質不是越多越好「1族群」多吃易罹癌

蛋白質不是越多越好「1族群」多吃易罹癌

蛋白質攝取量非越多越好，醫師王思恒表示，蛋白質需求隨年齡變化，50至65歲族群高蛋白攝取恐與癌症死亡率有關，但65歲以上長者卻能降低死亡率。這是因老年人面臨肌肉流失風險，需更多蛋白質維持健康。此外，蛋白質來源同樣關鍵，研究顯示以植物性蛋白質取代紅肉，有助降低總死亡率及心血管疾病風險。民眾應依年齡與身體狀況調整飲食策略，避免過度攝取或營養不足，並建議選擇優質植物蛋白，平衡生長訊號與肌肉合成需求。

2026/09/06 10:28

240萬人糖尿病！「1類飲品」保命、防心梗

240萬人糖尿病！「1類飲品」保命、防心梗

台灣有超過240萬名糖尿病患，一項刊登於2023年《英國醫學雜誌》的研究發現，對第二型糖尿病患者來說，任何能取代含糖飲料的無（或低）糖飲品，都與更低的死亡率及心血管風險有關。因此，民眾應盡量避免含糖飲料，適量喝白開水、茶、咖啡、低脂牛奶等，不只有助於血糖代謝，也能降低心血管及全因死亡風險。

2025/01/16 03:30