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劉宗昇
熬夜好累怎麼辦？醫師提親授7招快速回神
熬夜後好累怎麼辦？近期世足賽火熱開打，不少台灣球迷紛紛熬夜收看直播應援，甚至也不少人把握「夜晚是難得的個人時間」而追劇、滑手機，彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師表示，長期熬夜造成的代謝異常、心血管損傷、免疫功能下降，並非週末補眠兩天就能完全補回來，因此並不建議長期熬夜，不過，若真的熬夜了，可靠以下方法「回神」。
2026/07/14 12:00
「立春」易肝氣鬱結3症狀 醫籲做4事保健
明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
2026/02/03 04:49
北捷案爆恐慌 醫揭「1物」可安神又超養生
19日在北市鬧區的隨機殺人案，釀成4死的慘劇，讓人相當驚嚇、不安。中醫師劉宗昇表示，這類事件容易引發集體焦慮，就中醫來看，突發驚恐最易擾亂「心神」，導致情緒失衡，而心神不寧常與「肝腎」失調有關。他建議，民眾可藉由多吃黑豆、黑芝麻、核桃等黑色食物，及深呼吸等方式，來安定心神。
2025/12/22 04:15
寵愛媽媽！醫籲按摩緩痠痛、3族群快健檢
本週日就是母親節了，慰勞媽咪不一定要送大禮。中醫師表示女性肩部、腰部和小腿肚容易痠痛，可透過穴位按摩方法來緩解痠痛疲勞；家醫科醫師也說，現代母親常是職業婦女，又得照顧先生及兒女，容易忽略自己的健康，可利用成人健檢等7大公費篩檢來幫助媽媽保持健康、預防疾病。（記者：簡浩正）
2025/05/07 04:33
美關稅釀台股災好心慌 醫教按3穴位解悶
受美國總統川普宣布對等關稅政策後，全球股市暴跌，儘管台股因清明連假獲得喘息空間，但7日大盤暴跌超過2000點，超過去年八月最大跌幅，創下紀錄。對於近期台股上沖下洗、市場震盪劇烈，許多投資人面臨高壓情境，擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。中醫師指出，情緒與肝氣有關，建議可以透過穴位按摩3部位幫助舒壓來解鬱悶。（記者：簡浩正）
2025/04/12 10:17
「無糖綠+半糖紅」真能止咳?醫：恐害痰咳
近日網路盛傳「無糖綠茶＋半糖紅茶」可治療咳嗽，讓不少網友熱議更引發關注。對此，中醫師指出，綠茶確實有清熱解毒的作用，紅茶有溫胃散寒的作用，綠茶混紅茶在一定程度上有調和性味，形成「寒溫並用」的效果，或許有潛在作用，但並不是有療效，其中的糖分還可能滋生痰濕，反而會造成痰咳。（記者：簡浩正）
2025/03/24 04:56
「小寒」到傷陽氣血管惡化！1茶飲助禦寒
1月5日迎來24節氣中的「小寒」，小寒的到來也表示開始要進入一年中寒冷的日子。中醫師表示，「小寒」是冬天倒數第二個節氣，從冬至到小寒、大寒之間，因氣溫下降劇烈，依中醫的理論，寒為陰邪，最易傷人體陽氣，心血管與腦血管患者的病情容易惡化；外出時衣著配戴過冬的帽子、圍巾、長厚襪外，建議吃味甘，性溫而有補益作用的食物，並搭配薑棗茶促進人體循環及禦寒效果。（記者：簡浩正）
2025/01/02 02:48
