產熱食物相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

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2026決勝九合一

產熱食物

打臉營養師！醫:無「產熱食物」它才禦寒

打臉營養師！醫:無「產熱食物」它才禦寒

近來天冷，民眾關注什麼食物能產熱，醫師陳俊吉表示，不管從熱力學或體溫調節角度，面對低溫環境，最有效的是各種避冬禦寒方式，在熱量攝取無虞下，食物的貢獻程度並不重要、不需要強調。民眾勿因天冷就捨棄均衡健康飲食原則，放寒假也不是放縱口慾的好理由，進補可以，但不要過度。

2025/01/24 08:27

吃辣椒可暖身？研究證實：會越吃越冷！

吃辣椒可暖身？研究證實：會越吃越冷！

近來天冷，許多營養師稱，吃辣椒可以幫助產熱，有利保暖。醫師陳俊吉表示，其實熱帶居民比溫帶和寒帶居民吃得更多、更辣！辣椒或許有些產熱效果，但週邊血管舒張和發汗等急性「散熱機制」更強，研究也證實攝取「辣椒素」後反而會降低體表體溫。

2025/01/22 12:39

冬天12種產熱食物！專家：暖身還提高代謝

冬天12種產熱食物！專家：暖身還提高代謝

最近冷氣團接力襲來，氣溫驟降，許多人都有手腳冰冷的問題，除了在衣物上保暖外，不少人也會透過吃東西來進補身體。營養師高敏敏就在社群上分享了12種「產熱食物」的吃法，讓大家都可以暖暖的過冬。

2024/12/23 02:02

手腳冰冷10主因曝　營養師：2族群要小心

手腳冰冷10主因曝　營養師：2族群要小心

不少人一到冬天就會有手腳冰冷的問題，營養師高敏敏近日就在社群上發文，列出手腳冰冷的10大主因，還奉上了12種產熱食物，讓大家都能夠暖暖過冬，不再為手腳冰冷所苦。除此之外，她還特別提醒「2高危險族群」，應避免單獨爬山或泡湯等，有運動習慣的人，也要避開早晚的寒冷高風險時段。

2024/12/23 01:44