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要注意自身健康，少熬夜、作息規律，否則小心身體飄異味，發出警訊。一名女網友表示，前陣子有朋友提醒她身上有股臭味，但她每天都有洗澡、換衣服，且自己也沒聞到怪味，後來去看中醫才知道是「熬夜」所致，之後調整作息，味道也就消失了。貼文曝光後，意外釣出一票網友引發共鳴。

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冬天四肢容易冰冷，除了喝熱飲外，也可透過泡腳暖身。中醫芳療師李淳廉提到，泡腳最佳時間在晚上9點到11點，副交感神經最為活躍，不只能改善靜脈曲張，甚至還能降低血壓，另外，女性到了40、50歲，容易出現斷崖式老化，晚上泡腳有助於養腎

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身體沒活動會加速退化，腦部也是一樣，恐提高失智症風險。中醫芳療師李淳廉提到，65歲退休後應多找事情做，延緩老化速度，如果懶得動，也可透過「嗅覺刺激」，有助於找回活力、增加記憶，此外，晚上若是睡不好，可以利用香味幫助入眠。

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