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GBA61

運動習慣

郭台銘今76歲大壽！常做「這運動」保健康

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今（18）日是鴻海創辦人郭台銘76歲生日，其養生之道備受關注。研究指出，打高爾夫球的球員死亡率較一般人低約40％，預期壽命可能增加5年。此外，郭台銘也熱衷健走與爬山，曾與妻子曾馨瑩實踐「日行萬步」。專家表示，日常規律活動與短暫起身走動，有助於消耗熱量並穩定血糖，是維持健康的重要關鍵。

一天中什麼時候運動「更能減肥」？結果曝

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培養運動習慣對健康很有幫助，但在1天當中的哪個時間運動最有益呢？發表在《Nature Communications》（自然通訊雜誌）上的研究發現，下午時段運動可以降低因心臟病而過早死亡的風險。

2023/04/19 02:32

愛吃這類食物！男健檢滿江紅、2器官已壞

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如果你也這樣吃，那就快調整飲食習慣吧！一名喜歡吃重口味食物的男子，這一次健檢的時候，幾乎都是出現紅字，包括肝功能、腎功能、血糖都出了問題。做動脈硬化檢查的時候，發現血管老化指數也增加，顯示他比同年齡的血管老化了將近10歲。

2023/01/08 10:20

養成運動習慣　長者健康活力

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1名76歲阿嬤，每個月有固定當志工的習慣，不僅幫忙公園打掃環境，也可增加體能，達到健身效果，日前北區衛生所於勝安里舉辦的走活動，阿嬤特地帶著自己孫子參加健走，讓孫子也能養成運動的好習慣。

2015/03/31 03:59