肌肉力量相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

輝達財報倒數開獎！專家曝拉回進場時機

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外資／上週買274億　買它16萬張奪買超王

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重壓三星SK海力士！Q4滿倉HBM的「他」

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心臟病居十大死因第二　靠它補足醫療缺口

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鴻海回檔該接嗎？專家欽點聯電價值浮現

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台股量縮怎麼買？江江老師曝Q4暴賺心法

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別人回檔我上漲！「台版VT」笑領3.50%

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麻吉大哥終於贏了！3天暴賺近4億

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Q2大賺！連接線大廠的他「最新評等」

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AI產業嘛是會轉彎　不搶算力鏟子股4強

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這大廠明年EPS喊衝20元　目標價上看300

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小米自研晶片「玄戒O3」亮相！找台積代工

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這大廠明年產能增50%　上半年EPS飆56元

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瓊斯盃菲律賓6勝1敗遭淘汰！NBA球星開嗆

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基金規模逾1350億　8大核心持股帶你飛！

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這PCB大廠砸800億擴產　訂單能見度達3年

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男赴北海道挖「巨大化石」！轟動399萬人

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新兵訓練手滑「砲彈掉腳邊」俄兵嚇壞急逃

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趙建銘25年前稱陳幸妤OO！今昔對比超唏噓

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吃鍋不能穿裙？男友怕「別人看」她氣炸

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台灣彩券開獎直播中

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三立iNEWS新聞台線上直播

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林佑星頭皮保養短影音　籲機車族頭皮管理

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邊看邊聊！阿立導讀帶你輕鬆掌握大小事

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不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級

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外食族餐餐"油"點難處！薑黃保健怎麼選？

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華航串聯員工及會員助力公益逾百萬

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盤點7位風格獨具的知名室內設計師推薦

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富邦Ｘ南洋台灣姊妹會舉辦金融工作坊

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辦桌台灣隊x台灣之光古寶　征戰世界舞台

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公益彩券創業　助斷指慈母守護身障兒

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地主合建首選建商！武泰建設獲五星好評

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傳承74年經驗　阿瘦皮鞋轉型阿瘦足健康

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AI改變閱聽習慣「阿立導讀」與讀者互動

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永豐金控攜永豐銀行、永豐金證券力挺AAA

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安心亞無懼海風因為這件事更可怕！

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全民運主題應援曲亮相鼓鼓.籃籃攜手獻唱

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台股反彈波怎買?專家:自帶槓桿的台股ETF

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為植物人家庭築希望　愛妮雅捐創世30萬

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戲說／七夕玩新梗　拉霸機穿越牽前世

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鼓鼓、籃籃獻唱全民運應援曲《挑戰巔峰》

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訂簽56萬起《星河帝寶》北士科發展圈

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2026決勝九合一

肌肉力量

「1簡單測試」可看出壽命！撐過30秒就好

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現代人追求長壽。醫師江守山表示，研究發現，年長者若能單腳站立30秒以上，且是在非主導腿上，就顯示仍可活好幾年。研究人員認為，單腳站立運動能反映出一個人的肌肉力量與穩定性，從而避免因跌倒而失能。研究並發現，人年老後，若改善平衡能力，就可協調肌肉力量，而延長壽命。

2025/08/21 11:15

不用抽血、照X光！「1動作」看出未來壽命

不用抽血、照X光！「1動作」看出未來壽命

「坐下再站起來」這動作，能看出心臟與壽命的秘密。醫師張家銘表示，一篇刊登在今年6月《歐洲預防心臟病學期刊》的研究，追蹤了4千多位中老年人後發現，不能順利坐下、站起來的人，死亡風險比其他人高出3~6倍。

2025/06/30 06:30

跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要

跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要

健康資訊普及，民眾逐漸了解肌少症對健康的傷害。醫師黃軒表示，人體肌肉的力量自30歲起開始衰退，60歲更加速惡化，除了使人活動能力受限外，還會影響血液循環，而影響整體健康。他表示，運動有助於預防與改善肌少症，「另外，不能只有跑步，要有充分的肌力訓練，如深蹲或推舉，才能跑得更快更遠，且有效地維持體態、降低疲勞感。」

2024/10/13 01:48