肌肉力量相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

有台人赴中國醫美　上海醫師：小心水深

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「台北大洋流」來了！出發前畫面震撼曝光

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平野罷賽抗議另有目的　與岳東華一眼就懂

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飛歐洲行李規定變了！「這1件」才免錢

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雙十國慶發動認知戰　中共散播疑美棄台論

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男連假攀八仙山猝逝！家屬接噩耗悲慟認屍

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賓士違停武嶺堵200車！Cheap酸：警廢到笑

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巴拿馬7.7強震後餘震不斷　民眾驚魂未定

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吳亦凡獄中暴肥照瘋傳　背後驚人真相曝光

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國際女孩日暖哭！沈伯洋發文許願感動網

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蔣萬安質疑國慶立場轉向　沈伯洋回應了

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震撼畫面！她喊「沈上蔣下」黃金交叉起點

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引羅斯福夫人名言　蕭美琴讚陳亭妃韌性

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選戰燒向毒品減害心理團體發聲:勿污名化

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連假最後一天傳憾事！台中男社區墜地慘死

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信義警1天連逮2車手　意外查出1人拉K毒駕

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蔣萬安反嗆沈伯洋：誰不斷渲染造謠

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通膨這麼恐怖？好市多1商品特價也貴230元

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凱菲屋馬來美食節回歸！抽免費住宿、餐券

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木村拓哉要當阿公？長女爆婚訊本人揭真相

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼雙重中獎機會

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10/12起39樂合彩加碼

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桃園護國宮首創「萬人傳香」迎創宮50年

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黃世杰、沈伯洋都畫進作品

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行政院公布普發現金日程！

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

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TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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GBA61

肌肉力量

「1簡單測試」可看出壽命！撐過30秒就好

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現代人追求長壽。醫師江守山表示，研究發現，年長者若能單腳站立30秒以上，且是在非主導腿上，就顯示仍可活好幾年。研究人員認為，單腳站立運動能反映出一個人的肌肉力量與穩定性，從而避免因跌倒而失能。研究並發現，人年老後，若改善平衡能力，就可協調肌肉力量，而延長壽命。

2025/08/21 11:15

不用抽血、照X光！「1動作」看出未來壽命

不用抽血、照X光！「1動作」看出未來壽命

「坐下再站起來」這動作，能看出心臟與壽命的秘密。醫師張家銘表示，一篇刊登在今年6月《歐洲預防心臟病學期刊》的研究，追蹤了4千多位中老年人後發現，不能順利坐下、站起來的人，死亡風險比其他人高出3~6倍。

2025/06/30 06:30

跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要

跑步不能防肌少症！「訓練這處」更重要

健康資訊普及，民眾逐漸了解肌少症對健康的傷害。醫師黃軒表示，人體肌肉的力量自30歲起開始衰退，60歲更加速惡化，除了使人活動能力受限外，還會影響血液循環，而影響整體健康。他表示，運動有助於預防與改善肌少症，「另外，不能只有跑步，要有充分的肌力訓練，如深蹲或推舉，才能跑得更快更遠，且有效地維持體態、降低疲勞感。」

2024/10/13 01:48