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2026決勝九合一

倒數92天

加工食物

不吃甜得糖尿病營養師推「3食物」穩血糖

不吃甜得糖尿病營養師推「3食物」穩血糖

飲食不正常，容易害血糖亂飆。營養師薛曉晶表示，糖尿病並不單純是「吃太多糖」所引起，而是一種複雜的代謝與發炎性疾病，除了透過藥物控制，飲食方面多攝取「黑木耳、藜麥及抹茶」，有助於穩定血糖，甚至保護腸道、減少炎症，進而改善整體的代謝健康。

2025/05/02 12:08

3加工食品很健康醫推：解便秘、增免疫力

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減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫師李思賢提到，不是所有加工食品都是壞的，有些加工方式有助於健康，例如發酵食品、冷壓橄欖油、冷凍蔬果，其中發酵食品包括優格、泡菜、納豆等，提供益生菌，幫助腸道健康、提升免疫力，但還是要注意份量，就算是健康食物，吃多仍影響熱量攝取。

2025/03/07 04:55

43歲糖尿病男戒2食物！1個月後免打胰島素

43歲糖尿病男戒2食物！1個月後免打胰島素

根據統計全台糖尿病患者超過250萬人，且每年增加人數約16萬人，雖然整體死亡率有下降，但糖尿病正以高齡化、年輕化趨勢發展。一名43歲男子，因糖化血色素飆升至14，確診糖尿病，被醫師判定需要定期注射胰島素，但經過1個月飲食控制後，糖化血色素大幅下降，順利擺脫打胰島素命運。

2024/10/12 10:54