生物素相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

Q2EPS衝1.54元　藍新資訊承銷價68元！

01:21

日女模忍異常出血4年　罹癌摘子宮近況曝

01:04

散布前女友裸照逼復合　律師上訴他卻神隱

00:44

梅艷芳骨灰驚傳遭竊3個月　家屬急求1事

00:41

台片為何都有字幕？日醫猜「服務聽障者」

00:00

伺服器出貨推動玻纖銅箔放量　台廠17強

00:00

BIGBANG超愛鳳梨酥　台上炫耀是周董給的

23:47

美國賓州發生大規模槍擊案　9人死含孩童

23:43

搶看台東國慶焰火！吉普車涉水慘拋錨熄火

23:34

10月10日10點10分出生！最強國慶寶寶誕生

23:32

賴國慶演說談能源　日媒：重啟核電趨彈性

23:32

賈永婕國慶率眾喊：台灣民主自由爽啦！

23:24

海產店爆歧視？輪椅族控「2點前不能吃」

23:16

粉紅爆炸頭皮卡丘太夯　官方急改購買規則

23:15

日議員團現身國慶！古屋圭司爆高市鼓勵信

23:06

國慶安檢爆雙標？蔣萬安支持者場內舉布條

23:01

蔡英文矽谷與青年座談　籲將台灣帶向國際

22:57

閃身步驚見台灣分身　竹東鎮代候選人撞臉

22:56

饒慶鈴驚喜同台　葉璦菱：我工作岌岌可危

22:42

賴清德國慶演說　小笠原欣幸這樣分析

22:35

台灣彩券開獎直播中

20:31

大樂透加碼雙重中獎機會

12:00

10/12起39樂合彩加碼

12:00

LIVE三立+24小時直播

15:27

三立iNEWS新聞台線上直播

18:00

黃世杰、沈伯洋都畫進作品

20:00

行政院公布普發現金日程！

12:00

國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

11:00

蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

10:00

為內容找資金　為創意找市場！

17:00

乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

12:00

AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫

12:00

TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！

11:00

華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

19:00

GBA61

生物素

頭髮掉、指甲斷？營養師：恐是缺乏生物素

頭髮掉、指甲斷？營養師：恐是缺乏生物素

掉髮、指甲脆弱困擾，營養師羅晞蕾指出，生物素（維生素B7）不足為關鍵。水溶性生物素人體難自合成，需飲食補充。它維持髮甲健康、參與能量代謝，助精氣神、皮膚水潤、血糖穩定與生理機能。對角蛋白生成關鍵，強化髮質、護膚。衛福部建議成人日需30微克，哺乳期35微克。建議均衡飲食或保健品補充，改善困擾，維持健康活力。

2026/04/02 11:50

你頭髮指甲缺營養嗎？缺乏生物素4大影響

你頭髮指甲缺營養嗎？缺乏生物素4大影響

常常有人因為掉頭髮、指甲裂，甚至是皮膚問題等來到門診諮詢，時常會問到，應該補充什麼來讓頭髮變得健康呢？事實上，除了健康的生活作息跟飲食習慣，其中，一個與頭髮、皮膚、指甲等健康相關的維生素，那就是「生物素」，它的作用是什麼？對於健康會造成什麼樣的影響。

2025/10/13 01:00

白米飯不健康?醫揭「驚人真相」:終身後悔

白米飯不健康?醫揭「驚人真相」:終身後悔

越來越多人胖怕，採行「無碳水飲食」、不碰白米飯，醫師柯博桓表示，白米中富含維生素B7、鋅、硒、鐵等微量元素，都是頭髮的關鍵營養素，當人不吃白米飯，改吃其他精緻澱粉或完全不吃澱粉時，很可能導致生物素攝取不足。停吃白米3個月以上的受試者中，67%出現不同程度的脫髮症狀。

2025/06/22 09:15

6食物一定要煮熟否則中毒「嘔吐、掉髮」

6食物一定要煮熟否則中毒「嘔吐、掉髮」

越來越多人重視蔬菜的攝取，不少人改吃生菜沙拉，但營養師蔡濰安表示，並不是所有蔬菜都可以生吃，她列舉6種一定要煮熟的食物，包含四季豆、金針、茄子、十字花科蔬菜、雞蛋和豆漿，若未煮熟就食用，很可能引發腸胃不適、暈眩嘔吐等症狀，還可能影響營養素的吸收，導致掉髮。

2024/11/17 07:00

一天能吃幾顆蛋？醫曝「驚人數字」安心吃

一天能吃幾顆蛋？醫曝「驚人數字」安心吃

現代人擔心膽固醇過高而不敢吃雞蛋。網紅醫師蒼藍鴿表示，在醫界更了解人體膽固醇的生成機轉後，不再限制每日膽固醇的攝取上限；此外，考量雞蛋的營養價值極高，「每天吃3、4顆雞蛋是健康無虞的，但必須是水煮蛋或茶葉蛋。」

2024/10/01 03:44