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李晨瑜

40歲男「戒吃2食物」穩血糖、甩肉16公斤

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正確飲食不僅能幫助減重，還能穩定血糖。新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜提到，一名患有糖尿病的40多歲男性，戒掉以前愛吃的食物「水煎包、水餃」，並搭配日行萬步，順利減去16公斤，糖化血色素與胰島素阻抗都大幅改善，也讓醫師看了非常震驚。

2025/08/21 06:20

非橄欖油！醫推1種油　修復腸道減少發炎

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油脂是人體不可或缺的營養素之一。新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜分享，她平時除了使用橄欖油，偶爾也會使用澄清奶油（Ghee）煎、炒料理，澄清奶油擁有豐富的丁酸，可修復腸道、減少腸道發炎的症狀，但畢竟還是油脂，建議適量食用。

2024/07/18 01:08