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倒數91天

報復性熬夜

沒放鬆...反捲進「恐怖輪迴」9成人都做了

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下班後的時間每個人都有自己舒壓放鬆的方式，不過有超過９成民眾都選錯了，選擇滑手機瀏覽社群；有專家提醒，下班後滑社群媒體找放鬆，會使人落入恐怖的「更新輪迴」，反而讓你越滑越累，倦怠感浮現，工作效率不但更加低落，也打不起精神。

2024/07/19 09:11

「報復性熬夜」恐患慢性病　醫揪3大元兇

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你也經常熬夜嗎？重症科醫師黃軒引述國際期刊文章，有專家認為，熬夜是一種「睡前拖延症（Bedtime Procrastination）」，在沒有外部原因下，會說服自己、強迫自己要熬夜晚睡的行為，「這些人，在現今社會非常多」。許多人甚至為了有個人休閒時間而故意拖延睡覺時間，長期下來，恐會影響身心健康，而科學家也歸納出「3大原因」。

2024/03/04 09:15