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總膽固醇
低脂=健康？他吃「1高脂食物」反而降血壓
長期以來大眾認為高脂食物不利健康，但醫師黃軒引述最新研究指出，全脂乳製品未必導致體重增加或膽固醇飆升。一項研究顯示，受試者在攝取全脂乳製品12週後，收縮壓反而下降約2.7毫米汞柱，且體重與低密度膽固醇無明顯變化。黃軒表示，這歸功於「乳製品基質」效應，即乳製品中的蛋白質、鈣與磷會改變脂肪代謝方式，但該研究樣本數有限，且乳製品對健康的影響取決於整體飲食結構。
2026/08/10 12:49
女吃素15年膽固醇飆246 營養師揭原因
有不少民眾認為茹素能遠離一些疾病，近日知名營養師蔡正亮分享自己的健檢結果，總膽固醇和低密度脂蛋白雙雙超出標準值；並透露診間有一名長年吃素、體重僅42公斤的女子，她也是膽固醇嚴重超標。對此，蔡營養師說明血膽固醇過高往往不單純是「吃出來的」。
2026/06/25 12:53
1天吃3次亞麻籽「總膽固醇降15%」！
Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸，可從飲食中獲取，可預防心臟病發作、中風、降血脂或其他血管疾病。不少人會食用秋刀魚、鯖魚或鮭魚等魚類，醫師提到，其實日常也能透過亞麻籽、奇亞籽和核桃補充，其中，亞麻籽的Omega-3含量最多，若一天吃3次，總膽固醇約能降15%。
2026/05/31 06:37
50歲林心如體脂22% 健檢1數值仍超標
50歲女星林心如橫跨演員、製作人、妻子與母親等多重角色，今（6）日出席代言活動狀態依舊亮眼。她坦言為了陪伴女兒成長，特別將小酌的習慣改掉，「現在有小孩，對自己的健康很重視，想陪小孩久一點。」如今她一週運動5天，平時吃原型食物居多，自認體態比生小孩前更好，體脂僅有22％，但總膽固醇仍飆破200，醫師判斷主要與遺傳因素有關。
2026/05/06 04:34
膽固醇超標沒吃藥 她靠5招恢復正常
膽固醇過高易導致心血管疾病。營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，一名50多歲女子膽固醇、體內塑化劑濃度都很高，卻不想吃降膽固醇藥物，經他勸導，女子自此不碰反式脂肪食材、運動、戒糖、少吃水果、停用過香的清潔用品，並使用排毒處方，半年多後，她的膽固醇大降64%，回歸正常，體內也無殘留塑化劑。
2024/06/13 05:49
年後健檢一片紅 醫生直搖頭 提醒三要訣
年節將至，年貨大街人潮絡繹不絕，但是你知道嗎？過年前後同樣「人山人海」的地點，竟還有醫院的三高門診。過年期間美食不忌口、通宵打牌的放縱，結果就是健檢一片紅，醫生直搖頭。若不想讓年後醫院「報到」，除了注意飲食及作息，醫師也建議可適時補充調節血脂的保健品，調節生理機能。
2024/01/30 06:00
疑奪張誌家命 心肌梗塞危險因子一次看
前職業棒球員張誌家的母親今（2）天證實，昨天接獲張誌家已於中國過世訊息，享年43歲，目前家屬正在準備證件，將前往中國處理後續事宜。另也傳出，張誌家是因為心肌梗塞猝逝，王介立醫師就發文寫道，年輕名人因病驟逝的新聞，總是令人感傷。到底哪些原因與年輕人心肌梗塞有相關呢？
2024/01/02 11:11
