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早睡早起
早起早起≠健康！1類人睡8小時仍易糖尿病
一般認為，早睡早起身體好，但醫師黃軒表示，早起不是健康的秘密，穩定的睡眠規律才是！每個人有其生物節律，若屬夜型人，被迫早起，會導致長期違反生理節奏，使得免疫功能下降，並增加肥胖的風險。「睡眠不規律者，即使睡滿8小時，依舊疲倦、焦慮、代謝失衡。」代謝失衡會增加糖尿病等病的風險。
2025/10/26 03:45
費玉清震撼宣布回歸歌壇！經紀人回應
費玉清（小哥）引退超過五年，淡出演藝圈後過著閒雲野鶴般的生活，但他的歌聲依舊令人懷念。近日，他的經典〈晚安曲〉被速食業者麥當勞相中，成為廣告主題曲，希望透過這首國民神曲帶動全民早睡風潮，也因此讓他的好聲音得以復出歌壇，至於費玉清是否有機會重出江湖復出歌壇，經紀人也回應「不會」。
2025/09/09 10:58
每天5點起床會早死？網揭驚人關鍵點
俗話說「早睡早起身體好」，但一名網友表示，他因為工作關係，必須5點起床，365天全年無休，而這狀況讓他好奇「一直這麼早起來會不會怎樣？很怕自己身體出狀況」。問題一出，立刻引發討論，還有過來人指出「傷身關鍵點」。
2020/03/06 07:53
戒熬夜早睡早起！一個月後改變超驚人
現代人作息不規律，時常熬夜到三更半夜，直到身體健康出狀況才後悔莫及。大陸有一名微博美妝部落客因為長期熬夜導致心臟不適，讓她下定決心要實行「早睡早起31天」的實驗，還烙下狠話，若沒準時起床發文道早安就要「發紅包」給網友，堅持完31天的實驗後，效果令人超吃驚！
2019/08/29 11:14
只要家長這樣做 助孩近視風險降5成
放任3C陪孩子成長，當心未來沒優「視」。根據國民健康署委託台大團隊於106年執行之「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，從幼兒園的幼童到高中生都有使用3C產品的習慣，且隨著年齡增長，使用3C產品比率越高，以手機使用率來說，平日放學後幼兒園幼童為44.9%，而高中生為60.9 %。幫助孩子遠離近視威脅，家長行為態度很重要。該研究發現，家長不贊成使用3C產品比贊成使用3C產品者，學童近視風險降低5成。
2018/06/13 01:57
早睡早起好處多！這時間點起床最健康
早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿，且醒來後，建議先躺在床上伸展一下四肢，起身後床邊坐個3～5分鐘再下床，接著喝杯500C.C.溫開水，長期下來，就能保持最佳身體狀態。
2018/05/29 09:09
通緝逃亡10年 六旬翁竟成漁貨大老
台北市1名66歲的高姓老翁，多年前因走私毒品被判9年徒刑，為了躲避檢警查緝，他決定南下台中躲藏，這段時間他經營漁貨買賣有聲有色，事業版圖又拓展回台北，卻被以前熟人發現行蹤後密報，警方上週循線前往逮人，訊後將高翁解送檢方歸案。
2018/02/11 04:33
睡太多或太少 都會提高「中風」機率
現代上班族長時間加班熬夜工作，平時總是睡不飽，終於到了假日睡足12小時，卻感覺越睡越累！德國最新研究顯示，最好的睡眠時間為「7～8個小時」，不足或超過都對身體不好，可能阻礙血液輸送至腦部，不知不覺提高中風的機率。
2016/08/07 04:59
早起有助成功？科學家：有助沾沾自喜
羅素．福斯特 (Russell Foster) 是週期神經學家，他強調最好的作息其實是「睡好、睡飽」，並非一味的早起。儘管早起的確對身體好，獲諾貝爾醫學獎的Szent-Gyorgyi教授形容：「我們人體所有的能量都源自太陽的光線。」但是若睡眠不足，早起其實並不會讓你身體更好。
2013/11/25 11:05
