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王貝文

吃代餐會瘦？營養師：蛋白質過量影響肝腎

吃代餐會瘦？營養師：蛋白質過量影響肝腎

奶昔等代餐減肥是常見方式之一，也有不少人在網路上分享經驗，但代餐吃了就一定能瘦？營養師呼籲如果有使用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維，並補充水分及運動，才能健康瘦身；但要注意的是，蛋白質攝取過量會影響肝、腎功能，尤以腎功能較差、乳糖不耐症患者，應與醫師、營養師討論攝取量。（記者：簡浩正）

2023/10/20 12:31