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腦腸軸
男友一失聯就狂拉！她腹瀉半年崩潰真相曝
慢性腹瀉、反覆腹痛未必都是腸胃出了問題，也可能與心理壓力有關。腸胃科醫師張璨璿近日分享，一名年輕女子長期飽受腹瀉困擾，相關檢查卻未發現明顯異常，進一步了解生活狀況後，才發現症狀竟與感情壓力息息相關，是典型的「腦腸軸」反應，他也藉此提醒，情緒變化有時會直接影響腸胃功能。
2026/07/04 03:35
日本最新健康標示 1食物改善睡眠、困倦感
腸道被稱為第二個大腦，其健康狀況與睡眠品質息息相關。食安專家韋恩（楊世煒）表示，日本已批准大麥若葉纖維作為助眠健康食品，強調其對「腦腸軸」的關鍵影響。透過人體試驗，此纖維證實能有效改善睡眠品質，特別是降低早晨的困倦感。
2026/03/26 01:32
不是笨！遲鈍關鍵曝 顧好第二大腦=變靈光
便秘會使體內毒素累積，還會害人變笨。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，若經常腦霧、健忘，問題可能出在腸子，腸道是「第二顆大腦」，一旦不健康，情緒容易失控，腦袋也會變遲鈍。平時透過飲食可改善腸道菌群，例如多攝取發酵食品、膳食纖維。
2025/09/11 05:11
新研究：調整消化道機能有助舒眠
一位5旬家庭主婦生活壓力大、長期營養不良、內分泌失調，夜夜難眠，服用安眠藥長達8年，最近更出現脹氣與胃食道逆流，導致半夜經常醒來後就睡不著！知名藥師周雅楹表示，9成腸胃道疾病患者都睡不好，若長期睡眠不足，恐造成身心健康危害。根據近年科學界新興的「腦腸軸」理論，當腸道菌相平衡，就能夠讓代謝、神經與免疫更完善。她建議主婦攝取專利益生菌，改善腸胃道機能，終於能一夜好眠。
2023/12/22 09:00
現代女性內外壓力包夾 好菌有助改善睡眠
現代女性普遍晚婚晚育，進入更年期時孩子可能也正處於青春叛逆期，家中又有長輩要照顧，上有老母、下有子女，有如「三明治」般常因壓力、焦慮而睡不好。三明治世代該如何改善睡眠問題？現在益生菌正流行，是否也能靠益生菌獲得好眠呢？知名診所家醫專科徐婕芯醫師來解答！
2023/12/12 10:00
益生菌之父潘子明曝益生菌最新驚人秘密
2021年臺灣各種原料生產保健食品中，以乳酸菌為原料者占第一位，年產值高達新台幣61億，預估全球2026年益生菌市場更將高達783億美元。台灣益生菌之父潘子明出新書《潘子明益生菌健康研究室》曝光科學實證，益生菌對8種國人常見的病有「正面作用」，接受《三立新聞網》訪問時提醒民眾，選擇益生菌要注意「屬名」、「種名」跟「菌株編號」，才可以有效「對症下菌」。
2023/08/11 11:44
