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    發胖
    秋冬吃黑豆　拒當易胖族&初老族

    秋冬吃黑豆　拒當易胖族&初老族

    天氣冷颼颼，民眾吃多不愛動，常吃火鍋、補湯等高油脂、高膽固醇、分的食物，不但容易肥胖，更會水腫；且冬季氣候乾燥，皮膚缺水高鹽容易有細紋，顯得老氣十足。如何正確吃才能打造不易胖、水嫩的肌膚呢？營養師指出，黑豆富含優質蛋白質、纖維質、花青素，適合直接入菜烹煮食用，或利用黑豆粉加入飲品，不僅吃的健康亦可增添風味。
    2014/12/16 08:23