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2026決勝九合一

立冬進補

立冬吃錯恐高血壓！正確補法、禁忌一次看

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立冬進補該怎麼吃？中醫提醒必須依照體質選擇溫補、平補、涼補，否則恐適得其反。專家指出，虛寒體質適合十全大補湯，燥熱體質則建議涼補；若氣溫未降或身體不適，貿然進補可能上火，導致高血壓等症。而咳嗽、氣喘者在秋冬交替也需注意飲食禁忌，避免寒涼、生冷及刺激性食物，以免加重不適。

2025/11/07 03:53

全家開賣活體大閘蟹　 7-11雙11優惠再曝

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今（7）天就是立冬，進補正是時候，而吃鍋暖身更是冬天少不了的全民運動！心血來潮突然想吃鍋，但揪不到鍋友，或是超市、火鍋店打烊怎麼辦？「全家」即日起化身最接近消費者的「不打烊巷口鍋物專賣店」，將以「濃郁系湯底」、「個人風味鍋物」兩大主軸，於實體店舖、線上通路推出逾千項周邊商品，全面滿足小家庭與個人自煮客的吃鍋需求。

2022/11/07 04:06

補錯更傷身！立冬進補身體4狀況恐補過頭

補錯更傷身！立冬進補身體4狀況恐補過頭

今（7）日（農曆10月14日）是24節氣的立冬，按照習俗有「立冬補冬」一說，藉由攝取一些牛、羊等紅肉食材來補養氣血，不過中醫師提醒，若是冬天進補後，身體出現「4狀況」代表可能是補過頭了。

2022/11/07 10:24

立冬進補這樣吃！7大暖身食物排名出爐

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隨著入冬後氣溫降低、早晚溫差大，許多人開始出現手腳冰冷的困擾，有營養師建議除了加厚衣物，也可透過「吃」調節，藉由攝取一些溫熱性質的食物，讓身體自帶暖爐，從內暖到外。

2022/11/07 08:52