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腹部脂肪

比維生素D重要！1數字更關鍵:死亡率飆2倍

比維生素D重要！1數字更關鍵:死亡率飆2倍

健檢發現維生素D數值偏低，民眾別急著補！醫師王思恒指出，根據一項大型追蹤研究顯示，死亡風險最高者並非僅是維生素D缺乏者，而是合併「腹部肥胖」與「維生素D嚴重缺乏」的族群，其死亡風險是腰圍與維生素D均正常者的2.23倍。由於維生素D屬脂溶性，脂肪組織過多易稀釋血液濃度，導致數值偏低。因此，若健檢顯示維生素D不足，應優先檢視腰圍與整體代謝健康，透過運動、飲食改善體脂，而非僅依賴營養劑補充。

睡越少肚子越大是真的　腹部脂肪恐增11%

睡越少肚子越大是真的　腹部脂肪恐增11%

忙碌現代人，工作後私人時間很少，不少選擇犧牲睡眠當夜貓族，但最近有研究指出，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制「脂肪堆積」。研究發現，缺乏良好的睡眠，腹部脂肪會增加9%、腹部臟器脂肪會增加11%，且熱量會攝取更多，反而更容易「胖肚子」。(記者黃仲丘)

2022/09/21 11:41