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中國駱駝因「包包臉」被指低俗遭平台封殺

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西藏爆270死重大災難！世界第99高峰冰崩

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草間彌生離世LV發聲了！連發3文悼念傳奇

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無人載具條例三讀　府：沒有充分考慮國防

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尼泊爾洪災增至359死！專家分析災情原因

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2026決勝九合一

倒數92天

睡眠效率

睡不好？醫：最後一口咖啡別超過「這時」

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咖啡是現代上班族和健身人士的「續命良藥」，但您可曾想過，這杯提神飲品正在悄悄地犧牲您的睡眠品質？復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」引述最新的睡眠研究，嚴正示警咖啡喝錯時間，將會對夜間睡眠效率、時間與品質造成巨大破壞，即使自認「照樣睡得著」，品質也可能已大打折扣而不自知。

2025/12/02 07:41

咖啡害健康?研究曝6影響網:先喝杯壓壓驚

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眾多研究證實咖啡對健康的助益，但一項新研究指出，睡前飲用咖啡因會減少睡眠時間、降低睡眠效率、延遲入睡時間、導致睡眠中斷等。研究人員建議，民眾應在睡前至少8.8小時飲用咖啡，否則將減少睡眠對健康的好處。

2024/04/29 04:35

有白天打瞌睡狀況　小心這些潛在疾病

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白天工作到一半，突然瞌睡蟲上身，相信大家偶爾難免會出現這種情況，但若經常如此，就該小心注意了！新竹東元醫院家庭醫學科主治醫師警告，過度的日間嗜睡和睡眠疾患、肥胖、精神疾患、心血管疾病等有關！研究證實　日間嗜睡增心臟病死亡風險

2022/08/02 12:05