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1萬人僅26幸運兒！抽中至少=17台摺疊哀鳳
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癌症風險
每週30分鐘就有用 1運動降癌症風險20%
工作忙碌沒時間運動？營養師老辜分享最新研究指出，每週僅需進行30至60分鐘的肌力訓練，即可顯著降低全因死亡、心血管疾病及整體癌症風險約10%至20%。肌力訓練不僅是為了增肌，更能提升代謝、維持身體功能與健康老化。專家建議，民眾可將運動拆解為多次短時間進行，選擇深蹲、伏地挺身或彈力帶等方式，依個人能力循序漸進，透過規律運動累積健康效益，有效預防糖尿病與多種慢性疾病，持之以恆養成習慣才是關鍵。
1小時前
捷克酒量消耗率全球前三 WHO籲加強管制
世界衛生組織捷克辦公室、捷克醫師公會等20多個機構，正敦促捷克政府實施更嚴格的酒精管控。捷克是全球酒量消耗率最高的國家之一，每年因酒精相關因素導致的死亡人數有數千人。
2025/04/11 09:27
獨／酒後臉紅是警訊！致癌食物它們都上榜
真的是名副其實的「病從口入！」我國基因權威張家銘醫師表示，有科學家研究證實，某些食物會讓DNA變異，讓細胞失去控制，最終演變成癌症，不僅如此，有的食物甚至還會讓癌細胞加速生長或讓人們罹癌風險翻倍等。其中最可怕的是，因為人為關係，部分海鮮在受污染水源生長，體內因此累積不少重金屬，張家銘醫師直言：「重金屬污染的食物其實是致命的DNA破壞者！」所以環境與飲食對基因的突變影響其實超乎想像的大。
2025/02/21 08:55
胃食道逆流症狀？兩類食物要避免
胃食道逆流是什麼？胃食道逆流是指胃裡的食物、胃酸、氣體或液體從胃部逆流到食道。一般人偶爾也會有逆流情形發生。會被診斷胃食道逆流疾病的患者，一天發生逆流的次數可能達到3、40次，並且影響生活品質、無法工作與躺著睡覺。大致而言，逆流次數多、生活受影響，是判斷胃食道逆流的指標。胃食道逆流的發生率？根據胃食道逆流問卷表格數據，台灣發生胃食道逆流症狀比例約為1/4。達到食道發炎程度的比例則約1
2022/03/16 08:15
