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李宜霖
酒量能練嗎？醫揭殘酷真相
聖誕與跨年假期聚餐頻繁，民眾小酌助興之餘需留意肝臟負擔。胃腸肝膽科醫師李宜霖提醒，肝臟代謝一瓶300cc啤酒約需3小時，若長期攝取過量將迫使肝臟「超時工作」。醫師建議，男性每日酒精攝取量不宜超過50公克，女性應低於35公克。此外，所謂「酒量」多由先天酵素決定，後天訓練出的僅是耐受度而非代謝力，誤信傳言恐導致肝臟受損更重，呼籲民眾節制。
2026/01/01 07:56
狂吃菜就通便？「少1關鍵」很慘:一堆人中
為了避免便秘，很多人會多吃青菜，以攝取膳食纖維。醫師蕭捷健提醒，膳食纖維是腸道清道夫，但必須搭配水分才能膨脹、軟化糞便，推動排泄，「若忘了補水，便秘只會雪上加霜！」醫師李宜霖也表示，吃了一堆膳食纖維，若沒足夠的水讓其充飽膨脹，便秘情況只會更加慘烈。
2025/05/20 04:40
1天能喝幾杯咖啡？醫籲勿超過這數字
對於咖啡控來說，上午不喝杯咖啡，忙碌的一天不知如何開始。胃腸肝膽科醫師李宜霖表示，常有病人詢問：「自己有腸胃症狀，還能不能喝咖啡？」咖啡喝多究竟對身體有何影響，哪些人不適合喝咖啡，喝幾杯算多，李宜霖給出明確答案。（記者：陳弋）
2022/03/02 09:31
