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銀髮健身俱樂部

台南銀髮健身俱樂部　黃偉哲今揭牌做重訓

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台南市中西區五條港里活動中心的「銀髮健身俱樂部」今（4）日揭牌，台南市長黃偉哲出席啟用儀式，與長輩在運動指導員的指導下使用器材，他表示，希望長輩們透過正確且規律的運動，預防改善健康退化的問題，並提醒應要在專業老師及課程教學下運動，避免造成運動傷害。

2022/10/04 06:33

罹癌「剩5年」75歲翁練瑜伽超軟Q

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健身長者陳聯煌先生，一度因為肝硬化與癌症被醫生宣告只剩5年壽命，但他靠著健身與運動的習慣活到75歲，身體硬朗至今，而在加入雲科大智慧樂齡健康促進中心後，在運動專業人員指導下，陳聯煌每天深蹲，3、40下伏地挺身、仰臥起坐沒問題外，更透過「瑜伽」讓他的筋骨更軟Q。他說，有些老人可能因為沒有運動習慣，不願意走進健身房，但「只要跨出第一步，接下來只會不斷進步」，呼籲更多長者可大膽嘗試。（記者：簡浩正）

2022/02/16 12:45