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飲食順序
糖尿病可逆轉？他揭35921黃金組合1關鍵
隨著現代生活型態改變，糖尿病逐漸年輕化，讓血糖管理成為全民健康議題。近日，營養學者洪泰雄在臉書發文，分享了一套有助穩定血糖、甚至有望逆轉糖尿病的飲食策略。他強調，雖然糖尿病無法根治，但只要掌握關鍵技巧，就能讓病情獲得良好控制。這套被他譽為「黃金組合」的方法，結合了「調整進食順序」與「35921飲食法」兩大核心。
2025/08/12 08:28
糖分攝取過量恐糖尿病 5招助你戒糖癮
上班族天天外食還有許多工作聚餐，讓你攝取過多糖分了嗎？要保持健康活力，不少明星藝人透過「減糖行動」作為逆齡保健秘訣，成功維持體態與健康。專家建議民眾可透過攝取全食物、注意飲食順序、戒除甜食、補充優質蛋白質，以及規律運動等五大方法，逐步改善飲食習慣，降低罹患慢性病風險。
2024/11/04 01:49
營養師建議10大年菜這樣吃更健康！
親朋好友聚在一起吃年夜飯，享受大餐及團圓的氣氛、分享彼此的生活，是農曆過年重要的一環。不過大魚大肉總也會讓人擔心影響健康或肥胖，但過年過節的這個不吃、那個不吃又掃興，這次今健康就和嫚嫚營養師來教大家如何「健康吃年夜大餐不掃興」
2022/01/30 10:00
