糖尿病飲食相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

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    糖尿病飲食
    糖尿病前期怎麼吃？醫揭「餐盤法」好搭配

    糖尿病前期怎麼吃？醫揭「餐盤法」好搭配

    糖尿病前期不是不能吃飯和水果，關鍵在控制份量與選擇食物。掌握餐盤法，增加蔬菜、蛋白質與全穀類，減少含糖飲料與精製糖，降低糖尿病風險。（記者唐家興）
    2026/08/13 07:05
    別冤枉蛋黃！「週吃12顆蛋」實測結果驚人

    別冤枉蛋黃！「週吃12顆蛋」實測結果驚人

    長期以來，雞蛋中的「蛋黃」常被視為心血管健康的頭號天敵，許多民眾甚至為了健康「捨黃吃白」。然而，最新的醫學研究正逐步翻轉這項過時觀念。復健科醫師王思恒引述國外大型臨床實驗指出，雞蛋攝取量與血液中壞膽固醇（LDL）的升降並無直接關聯，真正的關鍵在於「烹調方式」與「整體飲食結構」。
    2026/01/31 09:27
    營養師曝年菜安全清單　糖友、腎友也免驚

    營養師曝年菜安全清單　糖友、腎友也免驚

    糖尿病、腎臟病可以吃年菜嗎？營養師李婉萍發文說明，掌握好腎臟病或糖尿病飲食原則，還是能吃的；推薦病友們過年能吃什麼年菜？她點名低糖、低油的白斬雞，或是少滷汁、少醃漬清蒸鱸魚等，不敢碰年菜的糖友、腎友都可適量品嚐。李婉萍也列出過年零食推薦，「高糖、高油、高納」的地雷如糕餅、豬肉乾須避開。
    2026/01/18 11:25
    糖尿病如何不惡化？避5食物、3習慣控血糖

    糖尿病如何不惡化？避5食物、3習慣控血糖

    糖尿病治療不只靠吃藥。醫師馮傑森（Jason Fung）指出，控制血糖關鍵在於減少胰島素波動，建議避開澱粉、甜食與加工食品等5類食物，並多攝取蔬菜、優質蛋白質與好油脂，同時透過飯後散步、間歇性斷食等習慣改善代謝、穩定血糖。
    2025/12/24 05:26
    均衡飲食搭配適度營養補充助糖友穩糖保健

    均衡飲食搭配適度營養補充助糖友穩糖保健

    根據統計，台灣糖尿病人口已破250萬人，每3名患者中，就有1人未滿60歲，顯示台灣糖尿病人口年輕化，由於糖尿病年輕化，糖友如何做好每日飲食管理格外重要。專家指出，除了均衡飲食外，適當營養補充，有助血糖穩定。針對糖尿病病友的需求，有業者研發出糖尿病專用營養素，協助糖友穩定管理血糖及日常預防保健，適度營養介入提供糖友健康管理對策。
    2024/04/29 09:00
    賴清德：1／4成人為糖尿病高風險群

    賴清德：1／4成人為糖尿病高風險群

    今（14）日是世界糖尿病日，副總統賴清德提醒，根據調查，18歲以上國人糖尿病前期盛行率約25%，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險；由於糖尿病初期沒有症狀，因此許多人發覺時，早已錯失改善甚至逆轉糖尿病的機會。（記者：陳政宇）
    2021/11/14 10:27