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平補

立冬這麼熱怎麼補？　中醫師最推這味

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節氣進入立冬，許多人為立冬補氣，已開始吃麻油雞、薑母鴨；但立冬已進入第二日，包括台北、基隆都仍然超過28℃高溫。中醫師公會全國聯合會今(9)日表示，「立冬」雖然需要補，但在中藥材上，其實可分為，涼補、溫補、熱補。像現在天氣炎熱就適合涼補，若一下子馬上吃薑母鴨、麻油雞，等「熱補」，補過頭者可能會出現口乾舌燥、長期便祕、失眠、血壓升高等副作用。但若補對，則可有效增強免疫力。(記者黃仲丘)

2023/11/09 11:24

薑母鴨補過頭　14歲女「那個」每月來2次

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立冬進補不要補過頭，一名14歲國中女生，每當天氣變冷，父母心疼她課業壓力吃重，就會煮薑母鴨或藥燉排骨幫她進補，想不到原本應該28天來一次的月經，變成14天就來一次，時間長達半年之久，直到停止過度進補，調理3個月才恢復正常；中醫師吳明珠建議，如果想補身，可以改吃四神湯「平補」取代薑母鴨或藥燉排骨的「溫補」，避免補過頭。(記者黃仲丘)

2022/11/08 10:48

失眠別喝麻油雞　想進補1款湯最安全

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天冷許多人都愛喝藥膳湯溫補，但是並非每個人體質都適合。像是容易失眠多夢的體質，就不適合麻油雞，反而口乾舌燥、睡不著，尤其家中的長輩和小孩更需注意。

2021/11/11 10:14