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劉嘉逸

李玟驟逝！專家：憂鬱症如同「心」的感冒

李玟驟逝！專家：憂鬱症如同「心」的感冒

充滿陽光形象的天后歌手李玟驟逝，讓憂鬱症議題受關注。董氏基金會今（6）日指出，憂鬱症如「心」的感冒，不分性別、年齡、個性、財富狀況與地位，不管你是陽光、充滿活力或是內向不擅表達都可能罹患，仍需對自己情緒的檢視，透過專業的協助或專業的治療，才能避免悲劇的發生。（記者：簡浩正）

2023/07/06 05:09

連假後壓力山大？5招擺脫「假期後憂鬱」

連假後壓力山大？5招擺脫「假期後憂鬱」

今日是2023年的第一個上班日，在開心歡慶跨年連假後，有些人回歸生活、工作或學習時感到情緒不適或備感壓力，當心你可能正經歷「假期後憂鬱」。精神科醫師表示，休假後回到職場較容易感到壓力，所以會有「假期後憂鬱情緒」是正常的。假期後憂鬱情緒若持續存在，「已超乎一般情緒反應」的程度，自己調適不來且影響生活與工作，輕者可能是「適應障礙」，重者可能是「憂鬱症」，此時應尋求專業協助或治療。（記者：簡浩正）

2023/01/03 09:59

研究：「壓力」讓長者罹癌！2招改善

研究：「壓力」讓長者罹癌！2招改善

這週日就是祖父母節了，有空多關心長輩是否壓力太大，記得多紓壓，有助延緩老衰速度與疾病。據2022年6月《美國國家科學院院刊》研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統的老化，會增加罹患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎等疾病的風險。精神科醫師也呼籲，改善飲食和運動，有助於緩解與壓力有關的免疫老化。（記者：簡浩正）

2022/08/26 04:25

提早一小時睡　降低罹患憂鬱風險

提早一小時睡　降低罹患憂鬱風險

自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，不僅改變工作與學習模式，也影響生活習慣，許多人甚至作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣。現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。

2021/09/23 11:24