負重訓練相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

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    負重訓練
    李多慧20kg重裝挑戰消防員！喊謝謝台英雄

    李多慧20kg重裝挑戰消防員！喊謝謝台英雄

    韓籍藝人李多慧日前於YouTube頻道釋出《多慧打工》第五集，挑戰一日消防員體驗。她換上20公斤重裝挑戰爬樓梯射水，並操作消防機器人與高空雲梯車，深刻體會救災工作的艱辛。此外，她更參與救護車模擬任務及居家防災宣導，協助民眾安裝住警器。李多慧坦言這是最累的一場打工，但能圓夢並向第一線消防英雄致敬感到意義非凡，透過鏡頭展現消防員守護民眾生命財產安全的專業與辛勞，影片內容引發網友熱烈迴響與讚賞。
    2026/09/02 07:36
    脊梁上的守護者／玉山35年　他背了百條命

    脊梁上的守護者／玉山35年　他背了百條命

    在海拔三千公尺的山脊上，有一種沉默的重量，超越了所有精良裝備，那是生命歸途的最後一程。《三立新聞網》專訪玉山資深保育巡查員劉居賜，記錄他逾35年職涯中最驚心動魄的一夜。在一場大雨中的跨國救援裡，他孤身與死神拉鋸8小時，但當希望熄滅後，他不只是急救者，更成為陪伴亡者踏上歸途的最後依靠，守住無訊號地帶最真實的人性溫度。
    2026/04/30 06:13
    脊梁上的守護者／台灣最高海拔的採訪

    脊梁上的守護者／台灣最高海拔的採訪

    在三千公尺的高度，每一口稀薄的氧氣都是對生存的叩問。《三立新聞網》深入玉山核心，貼身紀實保育巡查員的日常，在海拔3402公尺的排雲山莊，見證前輩劉居賜與方有水如何以逾3、40年的歲月，守護這片島嶼的背脊。從負重前行的肉體磨礪，到零度寒夜的守候，再到邊坡拾荒的赤誠，這不僅是一場體能極限的採訪，更是一次靈魂的洗禮。透過記者的第一視角，揭開雲端後方那群無名英雄最溫柔也最堅毅的真實容顏。
    2026/04/29 11:30
    脊梁上的守護者／人肉救護車：放手就沒了

    脊梁上的守護者／人肉救護車：放手就沒了

    在手機訊號歸零、直升機因雲霧無法起飛的高山深處，當意外發生，唯一靠近生命的，是黑夜裡緩緩移動的頭燈。玉山第一線的保育巡查員方有水與劉居賜等33人，在海拔三千公尺的嚴酷環境中，化身「人肉救護車」，以體能與意志與死神拔河。面對失溫、墜落與突發疾病，他們在無訊號、無醫療資源的情境下，憑經驗做出關鍵判斷。「拿命救命」其實也映照出高山救援體系的斷裂與隱憂，以及制度之外，仍有人默默撐住生命的重量。
    2026/04/29 11:10
    曬小一生開學用品　網嘆：負重訓練？

    曬小一生開學用品　網嘆：負重訓練？

    受疫情影響，學生們從5月中旬開始停課，史上最長的暑假也隨著今（1）日開學終結，而開學的事前準備，讓許多爸媽大失血。就有一名網友分享他小一兒子開學物品的開箱文，種類繁多的文具與用品讓他感嘆「荷包瘦了」。貼文曝光後，引發網友討論，勾起不少人童年的回憶。
    2021/09/01 02:43