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    GBA61
    新冠失眠
    中醫六大居家處方　拯救「新冠失眠」

    中醫六大居家處方　拯救「新冠失眠」

    新冠疫情持續進行中，每個人的生活多少都會受到影響，焦慮感更是不自覺地油然而生，未感染者會有擔心染疫的防疫壓力，居家隔離者則會有工作或上課模式改變的適應壓力以及照護同住家人的壓力，已感染者則會有暫停工作的經濟壓力或是擔心親友染疫的精神壓力，同時也會容易產生孤立感或是憂鬱感，而這些焦慮緊繃的情緒都會進一步影響心理，導致失眠。此外，經統計發現，部分新冠的痊癒者，自律神經受到病毒的影響，會出現失眠的後遺症
    2022/06/24 03:00
    睡不好國人「新冠失眠」　6成沒好眠

    睡不好國人「新冠失眠」　6成沒好眠

    新冠疫期爆發，許多國外民眾出現「新冠失眠」COVID-somnia症狀，台灣睡眠醫學學會最近也針對國人做了一項新冠疫情期間的睡眠調查，發現國人也有新冠失眠問題，每5位就有1位民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意，59.7%有失眠症狀。(記者黃仲丘)
    2022/03/18 01:44
    新冠失眠會降免疫力　做一件事能改善

    新冠失眠會降免疫力　做一件事能改善

    你聽過「新冠失眠」嗎？這一年半來，新冠肺炎造成不少人心惶惶，研究統計，不少人生活作息紊亂、壓力大而引發失眠，因此出現了「新冠失眠」（Coronasomnia）這個新名詞，長期睡眠品質低落，除了疲憊外，更是會降低免疫系統，成為身心疾病的溫床。想要改善失眠問題，World Gym Blog和大家分享，透過運動可以帶來哪些改善。
    2021/07/23 01:58
    別數羊了！這5招拯救「新冠失眠」

    別數羊了！這5招拯救「新冠失眠」

    新冠肺炎本土疫情日益趨緩，雖然指揮中心日前宣佈13日起進入微解封階段，但不少上班族居家上班已超過兩個月之久！宅在家工作造成的公私難分、工時增加，加上與家人24小時相處產生的摩擦、難以預期的疫情走向等，讓民眾居家防疫的生活更加緊張、焦慮，造成睡眠品質低落，形成疫情下特有的「新冠失眠」現象。
    2021/07/19 05:45
    新冠失眠找上你？營養師吃這6樣好睡

    新冠失眠找上你？營養師吃這6樣好睡

    新冠肺炎疫情爆發，尤其是三級警戒後，不少人因為工作、事業、家庭、生活陷入煎熬，引發的壓力，連帶影響到睡眠，包括入睡困難、或是睡了醒、醒了又睡不好的片段式睡眠，這種已經被醫師稱為「新冠失眠」的現象。前藥師公會理事長徐紹仁藥師建議，可先了解自己為何失眠，從日常飲食與生活習慣調整，再搭配補充營養品，不用依賴藥物，都可改善失眠。
    2021/07/10 09:17