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瓜胺酸
紅肉、黃肉西瓜選哪個？他揭「最大差異」
夏天是西瓜盛產季，不少民眾選購時會發現，市面上除了常見的紅肉西瓜，也有黃肉西瓜。兩者除了果肉顏色不同，營養價值是否也有差異？日本營養師漢步實表示，紅、黃西瓜的主要營養成分相近，最大的差別在於所含的天然色素不同，各自具有不同的抗氧化特色，並沒有哪一種絕對比較健康。
2026/07/21 12:40
西瓜比番茄更猛！茄紅素含量西瓜竟完勝
炎炎夏日，來一片清涼消暑的西瓜是人生一大樂事，但多數人可能不知道，這款平民水果其實是隱藏版的健康聖品。普遍觀念都認為番茄是補充茄紅素的首選，不過根據成分分析，每100克西瓜紅肉的茄紅素含量高達4,532微克，不僅將生番茄的2,573微克遠遠甩在後頭，甚至超越了熟番茄的3,041微克，堪稱天然食物中的茄紅素之王。
2026/05/24 11:36
1水果被譽為天然威而鋼！連籽吃效果加倍
西瓜被國外譽為「天然威而鋼」，除了清爽解暑外，對健康也有不少好處，尤其對男性來說，的確有一些特別的益處。對此，翔展診所院長傅裕翔提到，吃西瓜不僅能增強免疫力，其中西瓜含有瓜胺酸，瓜氨酸的氨基酸會被腎臟轉化成精胺酸（Arginine），再轉化為一氧化氮，而一氧化氮能促進血管打開得更寬，讓血液流向陰莖，以此改善勃起。
2025/04/05 08:08
泌尿醫大推4款食物：讓陰莖充好充滿
現代人生活壓力大，許多人感覺疲倦、性功能下降，泌尿科醫師高銘鴻表示，除了調整生活節奏、保持運動，飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。其中，精胺酸是一種必需胺基酸，有助血管擴張，促進血液流向陰莖，對於性功能有正面的幫助。推薦食物包括紅肉、家禽、豆類和乳製品。
2024/05/16 08:40
1水果是「天然威而剛」!降血壓、增免疫力
目前正進入西瓜盛產期，內科醫師傅裕翔表示，西瓜不只清涼解渴，還有補充水分、增強免疫力、降血壓等5好處。此外，西瓜的瓜胺酸能轉換成男性最愛的精胺酸，外媒曾將西瓜喻為「天然的威而剛」（Natural Viagra）。
2024/04/28 01:49
西瓜治陽痿！專家曝好處：從香蕉變小黃瓜
炎炎夏日最適合吃西瓜消暑，適量食用除了可以補充水分外，還可增強降血壓、增強免疫力，富有的營養更被國外譽為「天然威而鋼」。對此，營養師程涵宇指出，黃西瓜含較豐富的瓜胺酸，根據義大利研究發現，一天吃5份西瓜所攝取到的瓜胺酸，可以改善輕微的男性勃起障礙，進步程度上約有8%的人可以「由香蕉進步成小黃瓜」。
2023/09/02 01:00
1水果多吃「可以救陽痿」熱量比芭樂還低
炎炎夏日到了，除了喝水補充水分，也可以多吃蔬果補充營養，不過許多夏季水果其實含糖量高、熱量也不低，營養師程涵宇就透過圖表帶大家簡單了解各種夏季水果的熱量，更分析每種水果的好處和養分，其中紅肉西瓜是夏天盛產的消暑水果，不僅熱量比芭樂還低，還能幫助心血管健康及改善輕微的男性勃起障礙，適量攝取對健康有益！
2023/06/30 11:59
西瓜選紅肉黃肉？營養師：消水腫吃它
每到夏天，西瓜可說是最受歡迎的消暑果物，不管是切水果盤、或打成果汁和冰沙，都是最有季節感的味覺享受。市面上可見紅肉、黃肉品種的西瓜，營養師鄭惠文指出，紅肉西瓜維生素A總量、維生素C、鉀比黃肉西瓜高，黃肉西瓜裡含的「瓜胺酸」則較豐富，兩者各有千秋。
2021/06/16 02:55
