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季後挑戰賽最終戰　峮峮率20位PS女孩應援

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買黑膠挖到30美元名畫　轉手價翻4.5萬倍

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梅艷芳骨灰遭竊　24小時電眼全瞎保全虛設

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沈伯洋承諾當市長定期「做1事」！

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骨灰大盜手法曝光　張國榮長眠地急補破網

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40歲男血便拒照大腸鏡　半年後確診大腸癌

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千人泡泡路跑變奪命陷阱！4童觸電2人不治

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也許大家不認同！　陳傑憲2度短打有原因

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川普籲烏換總統　澤倫斯基願停攻俄煉油廠

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新莊民宅血腥凶殺案！33歲外甥失聯疑涉案

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日民調：32%視中國為最大威脅　美國居次

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼雙重中獎機會

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10/12起39樂合彩加碼

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時間淬經典！馬祖酒廠連10年飄香國慶酒會

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桃園護國宮首創「萬人傳香」迎創宮50年

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黃世杰、沈伯洋都畫進作品

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行政院公布普發現金日程！

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國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育

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蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采

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為內容找資金　為創意找市場！

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乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎

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華航珍愛山林加里山步道認養、植苗

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GBA61

穩血糖

不靠咖啡！早上做3事穩血糖、提升專注力

不靠咖啡！早上做3事穩血糖、提升專注力

早上昏昏欲睡，不想只靠喝咖啡提神？營養師高敏敏建議，想改善早晨疲勞可從3個關鍵著手。首先，早餐應攝取蛋、豆漿或優格等優質蛋白質，能延緩消化並穩定血糖，維持長效精神；其次，水分補充至關重要，大腦缺水會導致專注力下降，建議分次小口補水；最後，起床後應避免立即滑手機，改為接觸陽光調節生理時鐘，幫助大腦快速清醒。

2026/08/18 04:02

脂肪最怕9種食物！燃脂、穩血糖咖啡上榜

脂肪最怕9種食物！燃脂、穩血糖咖啡上榜

年後體重上升，怎麼努力卻瘦不回來，讓不少人相當苦惱。營養師高敏敏指出，減脂不必一味節食或吃得清淡，關鍵在於「選對食材」，不僅幫助提升燃脂效率，還能增加飽足感、穩定血糖。她也列出「9種脂肪最怕的食物」，包含綠茶、黑可可、番茄、黑咖啡等。

2026/03/02 10:48

沒高血脂卻動脈硬化研究揭密!不是吃太油

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有些人飲食清淡，膽固醇未超標，卻出現動脈硬化，問題可能出在「慢性發炎」。基因醫師張家銘提到，當身體長期處於慢性發炎，導致免疫系統過度反應，會使血管變窄、斑塊形成。平時養成健康生活習慣，例如不熬夜、飲食均衡、少坐多動，有助於降膽固醇、平衡免疫系統。

2025/07/06 03:25

這菜比地瓜更厲害！補鐵清血管全包辦

這菜比地瓜更厲害！補鐵清血管全包辦

身體要健康，吃進去的東西特別重要！尤其近來健康飲食風氣日盛，常言道，多吃蔬菜可以攝取纖維質、有助消化，第一口先吃蔬菜還能夠在胃裡形成防護柵欄，阻擋猛然升高的血糖。而穩固血糖、補鐵清血管，比地瓜還厲害的蔬菜則是在台灣早期都拿去餵豬的「地瓜葉」，每天只要吃300克的地瓜葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、C。

2021/03/06 12:04