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    高纖水果
    10蔬果解便秘！冠軍「刮油王」抗癌穩血壓

    10蔬果解便秘！冠軍「刮油王」抗癌穩血壓

    蔬菜吃不夠、水喝太少，加上久坐不運動，這些都可能成為便秘的原因。國民健康署粉專「食在好健康」表示，膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感，在腸道中還能吸收水分增加糞便體積進而刺激排便，是想要維持排便順暢不可或缺的重要營養素；而膳食纖維含量高的蔬果排行榜，冠軍就是「百香果」。
    2024/10/20 05:30
    吃香蕉便祕竟加劇　醫：這種香蕉別吃

    吃香蕉便祕竟加劇　醫：這種香蕉別吃

    香蕉是相當普遍的水果，營養成分多元，適量攝取還可幫助消化，對於有便秘困擾的民眾來說是一種神級水果。整形外科醫師朱育瑩表示，有一位病患想透過吃香蕉來緩解便秘，沒想到竟引發反效果，走進病房真相曝光讓她傻眼。（記者：陳弋）
    2021/02/18 04:00