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日夜顛倒
半夜3點睡算熬夜嗎？專家揭恐怖真相
在現代社會，隨著工作與生活模式的多元化，許多人的作息早已脫離「日出而作，日落而息」的傳統規律。近日，一名網友在Dcard上發文提問，她雖然習慣凌晨3、4點才入睡，但每天都睡滿8小時，卻常被警告「日夜顛倒很傷身」，讓她不禁困惑：只要睡滿時數就不算熬夜嗎？這則貼文引發廣大網友熱烈討論，也帶出許多人對「熬夜」與「生理時鐘」的迷思。
2025/08/24 10:38
天冷大啖薑母鴨 乾癬恐惡化得不償失
天氣轉冷，60多歲嚴重乾癬患者陳姓男子偏愛來碗薑母鴨，加上作息日夜顛倒，10多年來乾癬反覆發作，皮屑掉滿床。醫師提醒，進補、熬夜都是大忌，除規律用藥，千萬管住口腹之欲。
2023/11/25 07:03
差幾個月即可退休 交通隊員警倒下了
屏東一名49歲的鍾姓員警，前（25）晚10點結束結通隊勤務後回家，在客廳與妻子閒聊後坐在沙發上休憩，妻子則先行進房睡覺，不料隔日早上妻子卻發現鍾男仍在沙發上，且已無呼吸心跳，馬上送醫急救，但仍回天乏術。
2017/04/27 09:24
路邊撒尿遭警勸阻 良民哥被搜出毒品
新北市土城區1名39歲的高姓男子，昨晚8時許佇立溪頭路旁隨意小便，警方巡邏行經該處上前勸阻，他卻一臉神智不清，還嚇得直說：「我什麼事也沒做，我是良民！」警方見高男行跡可疑，經查發現他有多項毒品前科，遂對高男進行詳細盤查，果然在長褲口袋查獲1包安非他命，隨即將他帶回警局偵辦。
2017/04/06 06:55
愛超商果腹 他1年暴肥20公斤就醫
台中市一名計程車司機每天長時間久坐開車，生活日夜顛倒，常以超商食物果腹，1年半的時間體重急速增加20公斤，出現嚴重內分泌失調及新陳代謝問題，尋求就醫調理中。
2017/03/18 04:20
特／大夜班甘苦談 超商店員現身說法
新北市樹林區1名17歲的陳姓惡少，前天深夜持西瓜刀搶劫超商，拉扯時砍斷丁姓店員左手掌，還朝著頭部及身體補上3刀，重傷的丁少衝上前護住收銀機，送醫急救時一度命危，經縫合手術後才接回手掌並撿回一命！無獨有偶，台北市文山區1名18歲的蘇姓高職生，大年初三應徵超商大夜班人員，工作7天熟悉作業後，利用過年期間銀行未開之際，竟在昨天凌晨當班時監守自盜，洗劫金庫及收銀台共99萬餘元後離開。
2017/02/07 04:46
熬夜怎麼保養？這幾種食物千萬不能吃
對於經常熬夜或是日夜顛倒的上班族，除了沒有辦法獲得足夠的睡眠之外，也會造成肝火旺盛，火氣自然上升，新陳代謝因而變差，連帶的痘痘、便秘、皮膚問題自然就來。中醫師建議，可以多...
2014/09/20 03:00
