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    微量元素
    午睡超過這時間　專家：恐增心血管負擔

    午睡超過這時間　專家：恐增心血管負擔

    許多上班族與學生習慣利用午休時間小睡以回復體力，然而若缺乏對睡眠週期的正確認知，長時間補眠往往會適得其反。營養師張馨方指出，臨床上常有民眾反映午睡1至2小時後，醒來反而感到下午精神更為渙散、頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至進一步引發夜間失眠。張馨方強調，午睡並非時間愈長愈能補充體力，多數人醒後產生疲憊感的根本原因在於「睡得太久」，相關醫學研究更顯示，午睡一旦超過30分鐘，恐與人體血壓上升及心血管負擔
    2026/05/30 07:17
    排毒、抗癌　6大微量元素缺一不可

    排毒、抗癌　6大微量元素缺一不可

    近期許多人在家工作，或待在家的時間變更多了，叫外送的機率或許也變多了，但別忘了均衡營養是不能忽略的！飲食上，除了要蔬果、蛋白質…等基本的營養素不能少，World Gym Blog更提醒，有6大微量元素，對維持身體正常運作和健康也是缺一不可。
    2021/07/06 12:43
    吃竹筍昏迷？專家曝「少這步」恐中毒

    吃竹筍昏迷？專家曝「少這步」恐中毒

    前陣子有媒體報導指出民眾在吃了竹筍之後出現了過敏及呼吸不順的現象，經了解是因為竹筍只煮了10多分鐘便食用。對此，營養師提醒，在挑選竹筍最好要選成熟的竹筍，並且一定要煮熟才能吃下肚，以避免氰酸中毒。
    2019/08/14 08:28
    黑糖比其他糖健康？營養師：小心致癌

    黑糖比其他糖健康？營養師：小心致癌

    近年來黑糖常出現在各種美食，像是黑糖珍奶、黑糖蛋糕等等各種食物，一方面好吃，也一方面一直以來黑糖給大家的印象就是最健康的糖類，然而跟其他糖類如砂糖比較起來，黑糖真的比較營養嗎？
    2019/07/29 07:05
    礦泉水釀禍？15歲男疑喝3個月癱了

    礦泉水釀禍？15歲男疑喝3個月癱了

    長期喝礦泉水竟然喝出人命？據大陸《錢江晚報》報導，杭州一名15歲少年，上週末深夜突然在家發病，胸悶，呼吸困難，手腳發麻，送到醫院後發現孩子缺鉀，當時有醫生分析，缺鉀可能與這孩子連喝了3個月的礦泉水有關。
    2016/10/28 02:01
    更年期令人惱！吃黑色食物保肝養腎

    更年期令人惱！吃黑色食物保肝養腎

    女性朋友到了中年出現心悸、失眠等現象，其實就是更年期的症狀，而現在男性也因為工作壓力大，進入更年期年齡也提早到了30多歲，要怎麼解除中年危機？專家建議調整作息之外，不妨多攝取黑色食物，詳情請鎖定財經台由張雅芳主持的《健康有方》節目。
    2016/05/09 06:27
    揭密！珍珠粉真的能美白？醫師告訴妳

    揭密！珍珠粉真的能美白？醫師告訴妳

    很多美白產品都聲稱珍珠粉具有美白效果，珍珠粉面膜、珍珠粉燕窩，或是一系列主打添加珍珠粉的美白產品。但是市面上的珍珠粉，真的具有美白功效嗎？
    2014/08/29 02:00