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    GBA61
    肌動減脂
    代謝差不是中年發福藉口　醫授關鍵！

    代謝差不是中年發福藉口　醫授關鍵！

    國際權威《科學》期刊指出人體在20~60歲之間，燃燒的卡路里的代謝率不變，此研究發現推翻普遍大眾認為「進入中年代謝變差，瘦不下來」的印象。彙整跨國6400人的大型研究，個體一生的新陳代謝可分為四個階段。
    2021/10/14 01:55
    肥胖染疫重症率高　炎夏選擇安全享瘦

    肥胖染疫重症率高　炎夏選擇安全享瘦

    全台進入三級警戒已近兩月，期間多採居家辦公、學習，活動量大幅降低，在家嘴饞、零食點心供應不缺，體重無意識就可能失控。根據國內外許多新冠肺炎研究分析，「肥胖」是感染和導致重症，甚至降低疫苗保護力的高風險因素。然而無法外出、上健身房，除了在家運動外，現在也能藉由科技安全甩掉身上的贅肉與脂肪，維持健康體態。
    2021/07/21 05:15
    半小時2萬次仰臥起坐　徐若瑄授秘訣

    半小時2萬次仰臥起坐　徐若瑄授秘訣

    身兼多職的徐若瑄Vivian，除了是一位媽媽，也拍戲和當監製，還有許多宣傳活動要跑，生活中總是行程滿檔的她也有著鋼鐵V的稱號，而忙碌的她總還能維持傲人完美的好身材，３月時在社群貼文上發了川字腹肌的照片，要大家不要叫她Ｖ姊請叫「川姊」，更在14日出席活動發表會上，大膽秀出令人稱羨「川字腹肌」，引起好多人討論，大家都很好奇那好看的腹肌線條到底是怎麼練成的？
    2021/04/28 10:00
    醫美滿街怎麼選？　盧靜怡醫師曝關鍵

    醫美滿街怎麼選？　盧靜怡醫師曝關鍵

    一年一度專屬母親大人的節日即將來臨，365天總是勞心勞力的女人，您要趁機好好愛自己一回！
    2021/04/17 09:00
    躺著能瘦？　正妹體驗黑科技翹臀乍現

    躺著能瘦？　正妹體驗黑科技翹臀乍現

    現代人愈來愈重視健康，也逐漸養成運動的習慣，除了追求「瘦」對身型線條也更講究，日前不少醫美診所引進高科技的EMSCULPT肌動減脂儀器，據悉使用30分鐘可達到兩萬多次仰臥起坐的效果，以不開刀、不麻醉為原則，幫使用者雕塑身材，不過療程結束後，也必須控制飲食、勤運動維持體態，為了瞭解這台機器多厲害，YouTuber天菜小姐親自到診所諮詢。(影音編輯：林芳瑜)
    2020/11/17 03:00
    夏日塑身大作戰　0.5小時完勝脂肪

    夏日塑身大作戰　0.5小時完勝脂肪

    肌肉訓練不能等！　塑身不再需要滿頭大汗隨著時代的轉變，社會大眾對於健康的追求更加擁有具體的概念，即使要減重也不再單單只注重減少脂肪的需求，而更在意身體肌力的增加。
    2020/08/14 09:05
    減重迷思？體重變輕　不一定就是減肥

    減重迷思？體重變輕　不一定就是減肥

    減脂雙星療程：冷凍減脂加碼肌動減脂　完勝精雕體態知名健康聯合診所盧靜怡院長表示，體脂肪率指的是「人體內的脂肪重量與體重比例」。因此減肥的定義在於「體脂率的減少」；最健康的減肥方式，就是規律運動搭配均衡飲食，切勿暴飲暴食，最重要的不外乎要秉持堅定的毅力，但這也是大多數人減重失敗的關鍵。
    2020/07/24 09:00