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「轉大人文化節」推動全齡健康管理
在這個快速變遷的時代，雖然生活越來越便利，但超加工飲食、壓力、缺乏運動、不良作息等危害因子，正導致身體慢性發炎和代謝失衡，甚至讓慢性病有明顯年輕化的趨勢。成年人的健康危機多源自於長期累積的不良習慣，因此更應該意識到，自主健康管理必須從小開始啟動！
2025/10/29 05:40
擔心誤食蘇丹紅？營養師5招驅毒避凶
工業用非法添加物蘇丹紅滲入食品事件持續延燒，除了辣椒粉，民眾日常食用的咖哩粉、胡椒粉、沙茶醬也接連中標，造成社會恐慌，擔心有毒成分已經下肚，營養師廖欣儀指出，蘇丹紅是塑膠或其他工業用品常見的染料，在許多國家或台灣是不允許用於食品，不肖業者為了讓食物呈現鮮艷好看的紅橘色，竟非法添加，若食用過量輕則皮膚過敏，重責對肝腎造成損害。
2024/03/12 04:43
臺北醫學大學全國第一通過美國AUPHA認證
臺北醫學大學管理學院醫務管理學系大學部甫於日前接獲通知，通過美國大學醫務管理教育聯合會(Association of University Programs in Health Administration, AUPHA)之認證，成為我國首個通過AUPHA認證的醫務管理學系，此為我國醫務管理教育發展史上之重要里程碑，此一殊榮值得北醫大醫務管理學系全體師生為自己的成就感到驕傲。
2024/02/23 10:27
2023玉山獎最佳產品 健康力喜獲2項肯定
健康力屢創佳績，拿下2023年國家品牌玉山獎的榮譽！包括優關鍵360凍、葉黃素QQ極潤凍等產品雙雙獲得最佳產品獎，為健康力再添榮耀。
2023/10/03 07:07
戳破官網假資訊！3招秘訣檢視保健品
又到換季時節，許多人吃保健品對抗過敏，購買產品前習慣上網蒐集資訊，部分官網為了吸引消費者，介紹產品過度膨風，營養師廖欣儀提醒，不實的文字陳述容易誤導大眾。她整理出3大重點，教大家辨別訊息真偽，避免落入官網陷阱。
2023/09/18 10:37
2023南港生技展亮點! 千位醫師推薦健康力
擁有全台千位醫師聯合推薦的保健品牌「健康力」，7/27-7/30在「2023亞洲美容保養・生技保健大展」，與多家國內知名品牌聯合參展。健康力於南港展覽館1館1樓I804攤位，與鈞生漢方、克立淨、奇想創造、愛菲斯、元健、愛席客、皇贊、益通泰等參展夥伴，籌組「鄰近健康」平台，透過多方力量整合，一起為全民打造大健康產業。
2023/07/27 04:01
夏天暗藏「傷心」危機 食補3寶可治病
夏天是急性心血管疾病的好發季，因為氣溫高，導致體表血管擴張，增加心臟負荷，加上常流汗，持續蒸發水份導致身體脫水，讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐導致心肌梗塞或腦中風，而保持涼爽、適量多次補充水份可避免脫水，保護心臟不受到熱傷害；還有健康飲食、規律運動、控制三高、定期回診與按時服藥等也是護心方法。
2023/07/01 04:00
南、北部粽哪種熱量高？營養師解答了
營養師廖欣儀建議，有糖尿病或體重過重，粽子吃適當份量就好，避免攝取過多卡路里；高血壓患者盡量不碰如甜辣醬、辣椒醬等高鹽醬料，減少水腫；而有高血脂少吃蛋黃、肥肉等餡料。吃粽子最好搭配一大盤蔬菜，以及一份水果，可補充營養，避免節日過後成為「肉重」。
2023/06/22 04:38
吃藥不配水胸口痛 小心食道潰瘍找上門
民眾應注意服藥時宜坐著或站著；且睡前用藥最好上床前10分鐘吃完，不少人服完藥直接躺床上休息，這個舉動恐增加健康風險，小心藥品可能沾黏在食道黏膜上，導致食道受傷。若有藥錠黏著胸口的感覺，已喝大量水還無法把藥沖下，應盡快尋求醫師協助。
2023/06/20 10:12
端午放「粽」健康吃 香噴噴低卡花椰粽
平均一顆肉粽的熱量高達 500~600 大卡，吃下一顆粽子的熱量相當於吃下 2 碗白飯，熱量相當可觀！營養師陳芷嫺教大家包出美味低卡的花椰粽，以花椰菜米取代糯米，每顆花椰粽約為 350 大卡，比一般肉粽少了 30~40% 的熱量，減少澱粉降低熱量，又具高營養。
2023/06/20 10:11
健康力把關產品 黃千芬理念獲醫師肯定
健康力集團董事長黃千芬具備成功企業家的特質，敏銳度高、能很快掌握商機和趨勢，即使失敗也不改熱情，總能在危機中看到轉機。黃千芬做每件事都要求超出100分的預期，也把這種理念落實在企業經營上，她堅持保健食品應符合安全、功效和專利認證等3項指標，讓民眾吃得健康又安心。
2023/06/08 05:32
半夜尿意擾睡眠 夜尿傷大腦增失智風險
夜尿症不會為身體帶來立即性的傷害，但長期下來，睡眠嚴重不足，可能會疲倦，影響記憶力、判斷力，增加罹患高血壓、心臟病…等慢性病的機率；且大腦無法利用充足的睡眠排除有毒的蛋白質等廢物，日積月累讓有毒物質堆積在神經元中，也提高罹患阿茲海默症、失智症的風險。
2023/06/01 10:00
黑眼圈恐鼻過敏惹禍 常按2穴位助緩解
過敏是身體的保護反應，常發作於呼吸道、鼻子和皮膚等部位，有時候還會引發腸胃不適。其中，眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞是過敏性鼻炎常見的徵兆。
2023/06/01 03:45
運動完別只吃蛋白質 高GI食物有效增肌
運動會消耗肌肉中的肝醣，運動前應吃複合式的醣類，也就是低GI的碳水化合物，讓醣類慢慢分解成葡萄糖，延長肌耐力，進而提升運動表現。而運動後除了蛋白質，食用高GI的碳水化合物有助於促進肌肉生長，同時加速體能恢復。
2023/05/18 01:52
突然低頭翻身就暈眩？小心「這病」找上門
耳石鬆脫產生的眩暈通常會持續幾秒到1分鐘，最佳治療方式是施行耳石復位術，有8成患者一週內可大幅減少眩暈狀況，如果治療二至三週仍未改善，建議進一步檢查找出病因，而控制慢性病、適當補充維生素D、預防骨質疏鬆症能降低耳石症的復發率。
2023/05/14 02:29
食道癌高危險群曝 熱湯別超過「這溫度」
食道癌在台灣是十大癌症之一，分為鱗狀細胞癌和腺癌兩種，其中45至75歲的男性是高危險群，且患者年紀大於55歲的比例超過8成，年齡偏高的男性食道癌發生率、死亡率比女性多14倍。
2023/05/14 02:27
先擦防曬再防蚊液！寶寶防叮咬可噴嬰兒車
含「DEET」成分的防蚊藥劑，具有較長時間的防蚊效果，民眾購買時應注意產品上的標示，具衛生福利部核准可用於人體，才能直接塗抹於皮膚，由於DEET具刺激性，兒童使用時應注意濃度不宜高於15%，且2個月內的寶寶不要直接接觸到皮膚，建議噴灑於紗窗或嬰兒車可達到防止蚊蟲叮咬的效果。
2023/05/12 08:31
不速之客衝耳! 醫曝2招對抗蟲蟲危機
天氣逐漸變熱，蚊蟲開始蠢蠢欲動，小心耳朵也會招來「不速之客」！榛果耳鼻喉科診所表示，當有不明異物如蟲子爬進耳朵弄不出來時，千萬別拿棉花棒或用手指掏挖，這麼做可能讓蟲子往耳道更深處導致耳膜受傷，正確的做法是拿手電筒對著昆蟲跑入的耳道照光吸引蟲子爬出來，同時盡快去診所請耳鼻喉科醫師協助夾出。
2023/05/02 06:19
不吃油脂多蔬菜少吃肉 減肥恐出大亂子
三餐不攝取油脂，一來飽足感會降低，吃完正餐後很容易餓；其次，常吃蔬菜水果等高纖食物會使糞渣變多，如果缺乏油脂無法增加糞便的潤滑度或刺激腸道蠕動，可能發生有便意卻上不出來，讓糞便滯留在大腸中水分被吸走，產生便秘、痔瘡的困擾。
2023/05/02 06:19
坐錯桌椅恐駝背 每日靠牆做這事助改善
駝背很容易造成「烏龜脖」，主要是視力不良或眼鏡度數不夠，為了看清楚習慣駝背將脖子往前傾變成烏龜脖。
2023/04/28 02:47
地瓜連皮一起吃 低GI食物穩血糖助減肥
地瓜富含多種營養素包括膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素Ｂ群、維生素C以及礦物質如鉀、鎂等，且顏色不同所含的營養也有差，例如橙紅色的地瓜富含β-胡蘿蔔素、紫色地瓜富含花青素，都是人體重要的抗氧化劑，因此，地瓜也被稱為「超級食物」！
2023/04/21 04:00
土耳其震災送暖 葉國松醫師任醫療志工
今(2023)年初土耳其強震造成嚴重傷亡，通安診所院長葉國松醫師接獲消息，馬上前往位於台北市內湖的救援中心擔任醫療站醫師志工，為現場載送物資的民眾及工作人員提供專業建議及緊急醫療救護。
2023/04/21 11:35
睡眠療癒展 鈞生漢方調理改變睡眠品質
鈞生漢方在睡眠展會場推出多項調整深度睡眠品質的商品，包括：丹淨生活養沁飲、丹淨生活益生菌果凍、丹淨生活療肺草。現場民眾試喝之後表示，喝起來不像中藥那麼苦，也顛覆以往對中藥飲品的看法。
2023/04/19 10:43
睡眠展焦點!健康力枕無憂3倍芝麻素
此次的「2023睡眠.療癒展」除邀請專家們分享睡眠問題成因及治療方法，也透過助眠產品、服務展示，結合紓壓療癒的體驗活動及趣味競賽，協助民眾找到最適合自己的好眠方案。
2023/04/17 04:39
輕微發燒不急著吃退燒藥 做運動助改善
當發燒超過38.5°C有不舒服的感覺，或是體溫超過39°C可適當使用退燒藥，使用退燒藥的目的是減緩發燒的不適感，讓病人充分休息，切勿為了讓體溫降到正常範圍而過量使用。
2023/04/14 04:00
咖啡因攝取太多恐不孕 提高早期流產率
年輕人每天喝太多含咖啡因和含糖份的酸性飲料，不僅會變胖，同時可能降低性慾，提高精子出現「形狀異常」的比例，連帶影響生育力。
2023/04/13 09:00
痔瘡不會變成大腸癌！便秘恐增罹癌率
痔瘡不會變成大腸癌，兩者沒有因果關係，但長期便秘是共同的危險因子，多喝水、攝取高纖食物，可讓排便順暢，減少對痔瘡的刺激。還要適當攝取好油，使腸道潤滑，減少便祕；而吃對益生菌維持消化道機能，可幫助排便，減少得痔瘡的機率。
2023/04/07 06:00
每天只睡3小時？皮膚急速老化都怪它
失眠會導致身體慢性發炎，流失膠原蛋白，讓皮膚暗沉、乾燥，甚至出現皺紋，就像很多女生喜歡睡美容覺，隔天整個人容光煥發，一夜好眠、一早好美其實有科學根據。
2023/04/07 05:56
冰敷減輕過敏性結膜炎 醫：益生菌有解
遠離過敏性結膜炎可避開已知的過敏原，並調整過敏體質，平日多補充取得免疫調節功能認證的益生菌，同時選擇具備高定殖力，戰鬥力強的菌株，才不會被腸道代謝掉，如果只注重菌數多卻無法定殖，無法全方位守護健康，效果也會打折扣。
2023/03/29 10:49
抗空污反傷眼？洗眼液含防腐劑害發炎
淚液有許多具抵抗力的蛋白等物質，長期使用洗眼液或生理食鹽水沖洗眼睛，會將淚液中的脂質和黏蛋白沖掉，降低眼睛的保護力，且洗眼液大多含有防腐劑，她建議一週最好不要使用超過3次。
2023/03/24 07:50
