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    GBA61
    好心情
    10種快樂食物　吃了心情會變好！

    10種快樂食物　吃了心情會變好！

    現代人工作壓力大，常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒，這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發憂鬱情緒。營養師程涵宇在臉書粉專《程涵宇營養師》指出，血清素是一種神經傳導物質，被認為是一種讓人感到幸褔快樂的情緒穩定劑。血清素由腦部合成，其原料是色胺酸，而色胺酸是「必須胺基酸」的一種，必須從食物中攝取。
    2022/12/28 10:22
    台8女星好心情都靠它　養顏好氣色

    台8女星好心情都靠它　養顏好氣色

    三立八點台劇《一家團圓》收視不斷創新高，這天恭平帶著晚餐來，看到依珊專心寫著日記，立刻湊過去關心她，失去記憶的依珊說，因為不想再忘記重要的事，所以開始寫日記，恭平安慰她不要給自己太大的壓力，並送她一盒同事介紹的「愛希麗紫茶」，要讓她心情變美麗！
    2022/05/05 12:00
    來玩這4種手作樂趣　告別壞心情！

    來玩這4種手作樂趣　告別壞心情！

    心情差怎麼辦？近來周遭好幾位朋友身陷失戀、家庭關係不睦、經濟及事業不順遂的壓力，還有人突然間成為照顧親人的照顧者，身心狀況就像拉到滿弓狀態，緊繃到不行。當弓超過彈性範圍時，容易變形或斷裂，如果身心壓力無法得不到紓解，就會影響身心健康，也會傷及周圍的人。人生是一段禍福相伴，好壞運勢輪轉的歷程，心情差時，一定要懂得如何轉換成好心情的好時機，除了邀約好友互吐苦水抒發心情外，4方法也很管用，不妨試試看!
    2020/12/12 11:18
    女友82字小紙條　他一度鼻酸...

    女友82字小紙條　他一度鼻酸...

    不管是情侶或是夫妻相處，有時候一個小小舉動就可以讓對方甜在心，一整天都會有好心情。有網友貼出女朋友偷偷放在他鉛筆盒裡的紙條，還留了1000元當作生活開銷，還要男友不用覺得不好意思，網友看了心裡很暖，還一度鼻酸，差點沒辦法上課。
    2020/10/15 11:05
    跟憂鬱說掰掰　汪汪的好心情食材！

    跟憂鬱說掰掰　汪汪的好心情食材！

    家中狗狗常常愁眉苦臉、心情不好，看起來很像得了憂鬱症嗎？ 快來看看下列蔬果，補充優質營養素、改善憂鬱，讓寶貝越吃越開心！
    2020/01/30 03:58
    跟憂鬱說掰掰　汪汪的好心情食材

    跟憂鬱說掰掰　汪汪的好心情食材

    家中狗狗常常愁眉苦臉、心情不好，看起來很像得了憂鬱症嗎？ 快來看看下列蔬果，補充優質營養素、改善憂鬱，讓寶貝越吃越開心！
    2020/01/28 02:48