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波比跳
春節暴吃「3動作」消滅肥肉！在家就能做
金龍年春節連假要到了！圍爐團圓、走春拜訪親友，豐富又美味的年菜，實在難以抗拒，加上飯後零食水果、話家常，不知不覺中就吃進大量的卡路里，常見的年菜如佛跳牆、東坡肉、紅燒蹄膀、炸年糕，都含有高油脂、高熱量，再加上缺乏攝取蔬果類，過完年、身材也圓了一圈。既然阻擋不了美食誘惑，那就增加身體的運動量，消滅卡路里！World Gym也分享「3動作」，年假在家有空就可動一動。（記者：王翊綺）
2024/02/06 12:24
徒步1000公里！企鵝妹濕漉漉超狂夜間運動
韓國人氣實況主「企鵝妹」Jinny擁有高學歷、風格搞怪，4月底台灣以逆時針展開徒步環島，一天步行10至12小時，全程開直播的吸引上萬粉絲觀看。昨天她已環島1個多月，走了近1000公里來到了最後屏東，沒想到晚間遇到滂沱大雨，她竟在路邊做了2個深蹲，以及1個波比跳，超狂的體力讓網友大讚「企鵝特種部隊」！
2023/06/14 10:04
小五童遭師長逼波比跳 國賠金額出爐
台北市北投區一名國小五年級男童遭多名師生聯合霸凌，不僅多次以遺失物品、撞到女同學等事由，處罰男童跳波比跳動輒上百下，還要他在班上其他同學面前公開描述與同學的糾紛，導致他小腿肌肉撕裂傷、身心嚴重受創。男童母親因此請求國賠，台灣高等法院認定校方不當管教，侵害學童身體自主權及人格發展權，須賠償16.5萬元。
2022/07/05 06:34
巫苡萱爆乳夾一條線 上下晃奶網噴血
中職啦啦隊「樂天女孩」隊長巫苡萱，靠著甜美臉蛋、前凸後翹的性感身材圈粉無數。她近日參加節目《小明星大跟班》健身美女聯誼活動，透露平時維持苗條好身材的運動方法，並在過程中大方展示傲人雙峰，只見她巨球上下猛晃動，讓觀眾看了大噴鼻血。
2020/12/08 03:02
靠「波比跳」能變猛男？網勸：別傻了
運動是瘦身中相當重要的一環，就有網友在網路上發文，表示自己看過一篇關於減肥的報導，報導中一名男子靠著「波比跳」，5個月就成功鏟肉11公斤，把啤酒肚變成超猛六塊肌，讓他激動直呼：「實在是太激勵人心了！」貼文一出，立刻引發熱議，但不少網友直言：「肯定還有練別的。」
2020/03/01 07:30
「波比跳」5月變肌肉猛男？網秒打臉
該名網友昨（9）日在「PTT」論壇中貼文，他先以「最強脂肪殺手是波比跳嗎？」為題，表示自己日前看到一則報導，報導中提到有一位日本男網友，原本是褲子都快穿不下的大肚男，竟靠著連續五個月的4分鐘「波比跳」，成功鏟肉11公斤，搖身一變成為擁有六塊肌的肌肉型男。對此，原PO感到十分神奇，驚呼：「實在是太激勵人心了！」
2019/11/11 06:00
